Азыктандырып, бир Mindwalk менен Сиздин акыл жана
Жүрүү mindfully өмүр Стресс менен күрөшүү үчүн, жана ошондой эле сапарга даярдык көрүү үчүн мыкты жолу Camino Де .
"Mindwalks: 100 Easy, Стресстен арылуунун түрткү бол жана жанды бекемдөөнүн жолдору" эч кандай New Age psychobabble китеп болуп саналат. Тескерисинче, ал болгон, сен билбеген нерселерди эмес, мүмкүн бир маселенин чечилиши эмес: күн сайын сейилдөө кызыгуусун кантип кошууга болот.
Эшикти чыгып улаштарына тартып жаткан болсо, ал, ошондой эле сергек жана балким кайрап чейин аны жашоону убакыт ой жана маселелерди чечүүнүн жараяндарды секирүү . MindWalks ошол кыла алат.
Mindwalking
Ар бир MindWalk сени жолдо болгон маани боюнча иш кылат. Алар негизинен ой-жүгүртүү үчүн негизинен-дене ртът негизинен-сезимди. Менин psychobabble калкан Мен чейин эле китепти ачып, бирок, алар тез эле Мен MindWalks ээ болуп келди.
100 ар түрдүү MindWalks менен, бул китеп үчүн пайдалуу болушу мүмкүн соло туристтери же кандайдыр бир иш-чаралар жөнүндө ойлонууга басып өнөктөштөрүн же топторду берет. Аннага эжеси апасынын жөнүндө угуп, чарчадым, бирок келбей жакшы теманы алуу үчүн жөө өнөктөш айтып? Убакыт силерден эки Diversionary иш-чараларды өткөрүү үчүн MindWalks көчүрмөсүн алуу үчүн!
Mindwalks мисалдар
1. Мына, бир Атайын Thing үйрөтөлү өзүң өзгөчө бир нерсе табуу үчүн - бир көрүп, бир үн, бир ой - ар бир алып жүрүү боюнча.
Сен сени курчап турган дүйнөнү көбүрөөк таап, жана унутулуп мүмкүн маалымат көрө аласыз. А MindWalk ачылыштар тууралуу сөз болуп жатат.
2. плакатка кыл: аракет артка жүргөн бир нече кадам эле. Ошол эле учурда, сен кандай терс ойлор кыйнап мүмкүн жокко чыгарат. "Аны ташташат" сен Эркек сага эски көйгөйлөр жөнүндө жаңы көз караш менен бере алабыз.
3. Эгер маселени чечүүгө аракет кылып жатабыз, анда сен да 3D суроону ойлонуп да суроо 3 ар кандай жолдорун сурап. сен деп ойлогон да эмес, мүмкүн жооп менен келген ар бир жардам билбей чалкасынан.
4. арт убактылуу ишин түзүү: Сен бара турган кооз буюмдарды чогултуу жана көз жаккыдай жол менен уюштура - үйдө же жолдо. Сен да, бүткүл дүйнө үчүн жашыруун, убактылуу белек түзүү.
Author Мэри Frakes
Author Мариям Frakes бара ага коюлган маселелер, аскердик стресс, ачык, так ойлонуусуна жана максаттарына жетишүү жана сезип жана анын айланасындагы ырахат тартуулаган жөнөкөй жана көрүнүштөр менен ыракаттануу үчүн убакыт берип, мойнумдан ылдый тартып, мойнуна чейин ага дагы көбүрөөк пайда алып берген деп тапты. Көбү жөө китептер ашыруу үчүн кандай жүрүү керектигине байланыштуу, ал эми акыл-эс алуулары үчүн жөө кантип колдонууну жана кандай жүйөлүү жана кызыкдар сактоо боюнча сунуштарды жок, айтып коёюн.
MindWalks Web Site
Сиз ал ошондой эле, сен үчүн башка нерселер бар MindWalks сайт боюнча MindWalks китепти сатып алууга болот.
- Менин MindWalks Journal: ачылыштардын үлгүсү. баалардын менен бош журнал.
- Музыка менен MindWalks (audiotape)
- Free электрондук почта тасма, Life сабактар. Ар бир жумада же эки, сага түрткү берген кабарында, учтары жана пайдалуу сунуштарды чогултуп алып, сени коёрун, ал кыйын иш, үй жана ички суроо-баланс кылып аласыз.
- бир MindWalks басып топ түзүү керектиги жөнүндө сунуштар.
Ачыктоо: A карап көчүрмөсү жарчы менен камсыз болгон.