Сиз Under-Desk менен иштөө Pedal жатканда Bike
Сиз отурган өрттөп дене тарбия маданияты жана калория жогорулатуу келеби? DeskCycle сиз партада же креслодо кулабастан отура алат, ал эми сен унчукпай коё колдошот берет. ал парталар алдында туура болот, ошондуктан бир аз педаль бийиктиги бар. Сен тукумдап көбөйүп коркуп турган болсо, дагы деле отурган ден соолукка коркунуч- туулугу , бул МАШЫКТЫргЫЧ жакшы, арзан чечим болуп саналат.
негизги машыгуу басып же иштеп жаткан болсо, DeskCycle ошол иш-машыгуу ээ эмес, тескерисинче, каршы буттун кыймыл иштей алат.
Бул баланс өз денесин жана басуу, чуркоо пайда жардам берет.
DeskCycle каалаган жерден колдоно аласыз, андыктан, эч бир күч төбөсүндө-талап кылат. Бул өтө аз жамаатты муктаж келет жана аны эмне кылуу керек бир куралы бар. Сиз гана алдыңкы жана арткы буттар, Библияда жана экранды тиркөө керек. сиз оной эле үйдү тегерете курчалып, аны түрткү берет, бул көчмө болот.
Сатып алуу DeskCycle тартып Amazon.com
Desk Under A айлампасы?
DeskCycle ал 27 оолактап төмөн парталар алдында туура деп, анын аз-кесилди. Мен тизелер үстөл Даражасы эмес, менин стул бийиктигин мындан ары аны абалын жана эксперимент стол астына жайлуу жерге, аны алуу үчүн өзгөртүүгө туура келген. Бирок, акыр-аягы, мен бул сын-пикир жазуу, ал эми аны тийиши мүмкүн, ошондуктан жакшы айкалышын табылган.
DeskCycle педаль каршы бир катар бар. Сиз quadriceps чыныгы Workout берүү үчүн жеңил, ал эми азык-тоскоолдук өтүнүчү боюнча же сегиз каршылык алкактан өткөзүп чейин аны көбөйтүп, аны орното аласыз.
Сиз ийилип жана жетүү үчүн машинанын, жакын артындагы бүчүр менен кырдаалды жөнгө салуу.
DeskCycle бүлүнтүп магниттик каршылык механизм болуп саналат. Мен канчалык жылмакай жана үнсүз менен өзгөчө таасир калтырды. Бул мени ызы-чуу менен башкаларды алагды эмес, ошондой эле аны пайдаланууга түрткү болгон.
Мен зорго бар кабинеттик отургучка килемге DeskCycle колдонгон жана басылганда, ал эми бул жерде калып менен эч кандай кыйынчылык болгон жок.
Эгер жыгачтан же плитка кабатка жана чийилген кабинеттик креслодо, аны менен жатса, анда сен бардык жерде жашап, аны менен кээ бир көйгөйлөрдү болушу мүмкүн. DeskCycle Мунун алдын алуу үчүн отургучка тиркеле турган жалгаштыруу камтыйт.
акпайт жүгүртүүдөгү бутунан же жылаңайлак колдонуу үчүн бейпил болушат. Мен көп бут кийим эмес, менин үй кызмат үчүн чоң плюс, деп тапты.
Display Компүтер
Сиз кирген дисплей компүтерди же DeskCycle же кабинеттик дисплей туруп пайдалануу, ошондуктан сиздин столдо үстүнө, аны кантип натыйжалуу колдоно алабыз. Ал он-буту узартуу кабели бар. дисплей жогорку саптагы саатына чакырым болгон ылдамдыгын көрсөтөт. төмөнкү сапта сен аралыкты, калорияларды же көнүгүү убакыт көрө аласыз. Бул Педалды сыяктуу тарайт. Сиз каалаган Сиз келтирсе болот. Алар эң жогорку күч-негизделет, калория чарасы жөнүндө тартууну бар. Алар жакшы баа алуу үчүн акысыз онлайн калкуляторлору бар.
экрандын тышкары, режиминде көз эркин программасын колдоно аласыз.
Бир жетишпеген жагы Сизде бирөө да жок болот деген жөө кадамдарды DeskCycle пайдаланып жатканда кирген. Сиз аны менен киргизилген иш үчүн бир кадам барабар келсе, менин колдонуу жөө Steps туюлушу картасын көрсөтүп Көлдү ылдамдык үчүн.
Салыштыруу Between Deskcycle, FitDesk жана башка продуктуларды
Буга чейин мен сатып FitDesk , бир аз жумуш бетинде чоң ноутбук үчүн жетиштүү менен түз цикл үстөл.
Мен толук компүтерге жана анын эки экранынан бөлүнүп жаткан жаккан эмес, ошондуктан мен үчүн туура эмес болуп калды. Ошондой эле, ал педалдарына кырдаалдын жетиштүү спектрин болгон эмес жана мен машыгуу жетиштүү алып деп ыраазы болгон жок.
FitDesk үйгө же кызмат айланасында көчүп абдан көчмө эмес болчу, жана жок алдымдан катып эмес. DeskCycle менен, аны пайдалануу жана жонокой катып алат. Бул тууралуу 25 килограммдай, андыктан сиз тегерегинде жана Сиздин үйдө тепкичине көтөрүп алат. Бирок, бул кызмат кайра күн сайын алып келет элем нерсе болмок эмес.
Уокер, мен бир колдонууну каалаган орунда үстөлү , бирок сиз буга чейин чуркоо таандык эмес болсо, алар абдан кымбат турат.
Мен бул менин үзгүлтүксүз үстөл колдонууга мага берет, мага мен керек crosstraining көнүгүүнү берет бир цикл чечимге келген. Мен көп жүрүп, мен балансынын жана тизе ден соолугу үчүн болууга айланышы керек.
Мен чуркоо боюнча мен үчүн көйгөй болуп калышы мүмкүн DeskCycle колдонуп, ал эми ар бир кыймыл оору жок. Туруктуу жыйналышы орду менин компьютер экранындагы топтоо жөндөмдүүлүгү таасир этиши мүмкүн менин жогорку органы эч кандай өйдө-ылдый кыймылга билдирген.
DeskCycle боюнча Жыйынтык
Мен Көлдү машыгуу алуу жана азайтуу үчүн мыкты чечим деп DeskCycle ашык Кыймылсыз убакыт . активдүү жолу салып отурган убакыт күйгүзүү. өндүрүүчүсү Мен аны аракет чыгуу кийин сатып мени карап колдонуу үчүн үлгүсүн көрсөттү. Бул менин иш стили салып, абдан шайкеш менин кабинетимде эч кандай орунду ээлейт.
отурган астында кассага эллиптикалык педаль аппаратты колдонууда изилдөө ашыкча жумушчулар аны колдонуп табылган. Алар 107 калория орто эсеп менен күйүп, бир күнгө 50 минутага орто эсеп менен кете берсе. Бул бараткан бир чакырым көбүрөөк барабар болот. Алар булчуң же сөөк оору же бир нерсе жакпай калса, эч көбөйүп кетти. Алар улам оору чыгарманы аз сагынып күн болду жана алардын иши жөнүндө топтолуу жакшыртууга билдирди.
Сатып алуу DeskCycle тартып Amazon.com
Source:
Лукас J. Карр, PhD, Christoph Leonhard, Шарон Такер, Натан Fethke Роберто Benzo, Fred Герр. "Бардыгы болуп кызматкер Саламаттык кийлигишүүгө кыйымылдагандыктан, кызматкерлерди жигердүү катышышат." Алдын Medicine. 07 август онлайн Жарыяланган, 2015-DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2015.06.022.
ачыкка чыгаруу:
Дене-бой, биздин эксперттик жазуучулар изилдөө жана өмүр жана Сиздин үй-бүлө үчүн мыкты азыктарына ойлогонго жана карандысыз пикирлерди сын-пикирлерди жазуу үчүн аракеттенүүдө. Биз эмне жакса, бизге тапшырма алышты биздин тандап шилтемелер аркылуу бизге жөлөк-таяк болот. Тууралуу көбүрөөк билүү биздин карап чыгуу .