Кызыктыруу жана билим берүү иштеп китептер
Дем тосуу, бул иштеп жаткан бир катар китептерибиз менен белек тизмелерде жарышка окутуу. Же болбосо, өз чогултуу үчүн бир жыйнагыла.
жылаңайлак / минимализм кыймылы дагы кабыл алуу үчүн, ошондой эле белгилүү, бул Bestseller эс же жаракат жүрүп калса, жүздөгөн чакырымдарды чуркай алат Мексиканын тараско индейлердин чуркаганы адаттарды жана сыр менен таанышуу максатында келип кетти. МакДугалл жакшы жазылган, Айтуучулук силер ойлогон Сен жане суроо менен баарын кайра карап калат жана ушул күнгө чейин чуркап билдим. Эгер күлүк жок да, аны окуп, кийин чуркап барып, рухтун жетеги менен жазылган эмес, катаал болот.
Сиз же ишенимдештерибиз жөө күлүк чуркап юмор жакшы болсо, New York Times мыкты-сатуу жазуучу бул китепти жакшы болот, МАТАЙ жазган Жакшы Кабар Инман да сулу катары белгилүү. Бул жакшылесинби, кооз, курч чуркап жөнүндөгү комикстердин жана окуялар чогултуу, жеп, спорттук жана анын бутунун чейин чуркап бир карикатурист бир себептер менен түшүп кетти. ичинде эч качан мурда-көргөн материалдардын 70 беттен менен жана "жалкоо карикатурист Бир Runner болуу үчүн көргөзмө куралды" "Blerch анын тамакка жол" китеби да Blerch расалык чапталган менен келет.
Бул китеп жаңы жөө күлүктөр басым жасайт да, бул тамак-аш, жетекчилик издеп, чынында эле жөө күлүк, баштапкы же тажрыйбалуу үчүн сонун китеп. Күнүмдүк тамак-аш жөнүндө маалымат алуу жана эмне алдында жегиле, учурунда жана жүгүрүү кийин, ошондой эле арыктоо кенеш.
ар кандай иштеп денгээлде аялдар үчүн жазылган, кесиптик күлүк Кара Goucher китеби окутуу жана Иран менен камтылган, үлгү окутуу программалары, тамактануу жана пландар, ошондой эле өзгөчө чуркап бөлүмдөрүнүн учурунда жана кош бойлуу кийин эркинен менен балансты сактоо, жумуш , жана үй-бүлөлүк жашоо. Goucher, бир апа өзү, өз көбөт жана акыл-эси ордунда жана салмагы насыят жөнүндө, мисалы, чыныгы жана чынчыл жол менен, ал чуркап түрткү эмес, кыйын жазган.
Бул китеп бир жарышка чуркап келсе, эч ким эмес, жөө, ал тургай, бир спортчу өздөрү ойлогон жок. Келишимдик Жөө Marathon Тренер Түндүк Iowa институтун сунуш абдан ийгиликтүү чуркоо класс жана класс'тын 16-жума, төрт күнү-бир жумалык машыгуу планын төмөнкүдөй негизделген. Ал бош жумуш жана үй-бүлөсү чыныгы адамдар үчүн бир программа, жана номер даярдоо үчүн өз өмүрүн арнап, мүмкүн эмес.
Running, анткени анын көп жагын эрежелердин Баштоочу оор сезет. Жөө Rule китеп жөнүндө кабарчылар "күйүп турган суроолорго жооп берет этикеттин , жаргон , кийимдер жана жүрүм-турум. күлкүлүү, практикалык ( "кыймылы менен чыгалы") From ( "Пост-жарыш Бейгл аспирин сыяктуу кургак жана даамын болушу керек"), жазуучу Марк Реми дагы чуркап жөнүндө 100дөн ашуун "эрежелерди" карайт. Эгер Белгисиз же машыккан күлүккө болобу, сен чуркап жөнүндө Реми анын ажырайт комментарийин сүйүүгө жана, албетте, ишенимдештерине жан сакчыларына ал аксиомаларга үзүндү да таба аласыз.
Спортчу даам Жамаат ошондой эле кабарчылар үчүн эмне 100+ белгилүү ашпозчулардын тамак, бир жыйындысы. Тамак көбү жөө Дүйнөлүк журналынын айлык "Спортчу даам" тилкеде көрсөтүлгөн. китеп, ошондой эле, тамактануу, башталгычтар,, салаттар, капталдарын, десерттер, суусундуктарга 60 жаңы Recipes камтыйт. Ар бир рецепт, сиз аларды тамактарды жана убакытты пландоо, ошондуктан тез жана жеңил, окутуу жана калыбына келтирүү тамак көрсөтүү бренды камтыйт.
Өзгөрүп колдонмо атайын аялдардын кош бойлуулук жана менопауза учурунда чуркап кийим, жаракат, коопсуздугун жана тамак-аш качып жатканда аялдар туш болгон кыйынчылыктар тууралуу кеп издеп жөө күлүктөр үчүн жазылган. Ал тамак-аш, салмагын жоготуу, дене бейнеси боюнча эксперттердин корутундусун камтыйт, бүт дене-даражадагы аялдар үчүн дагы.
Дүркүрөгөн кол машыктыруучулар менен мыкты-сатуу Жазуучулар Bob Glover жана Шелли-Линн Florence Glover орун, алар кийинки баскычка алардын аткарылуусун талап кылынат баарын берем. Конкурстук Жөө Handbook ар кандай аралык жана күзөтчүлөрдүн көлөмүн окутуу тиркемелерди камтыйт, тез-тренинг көрүү, ошондой эле салмагы окутуу боюнча маалыматтарды жайган, туура тамактанууну жана ундагы, кайчылаш-окутуу жана чуркоо менен иштеп жатабыз. китеп, ошондой эле конкурстук эркинен психикалык аспектилерин камтыйт: максаты-жөндөө, демилгелүүлүктү жана жарыш иш даярдануу күнү кечинде жана раса стратегиясы.
Ultramarathoner Danny Дрейер силер жаракат айыктырууга жана алдын алууга жардам ыкмаларын иштеп, анын сырларын бөлүшөт, ошондой эле, тез чурка, ары ар кандай курактагы бир кыйла аз аракет менен. Башталышы кабарчылар же тажрыйбалуу атаандаштар китептин этап-этабы менен тулку негизги кыймыл колдонот ChiRunning программасы жана "Чикаго", же ички энергияны дарылык басым пайда болот.кээ бир чуркап шыктандыруу керек? тырмакчага Бул китеп кабарчылар алардын катаал машыгуу же расасы аркылуу жардам берет. Quotable Runner шыктандырат, практикалык жана күлкүлүү толгон чуркап жөнүндө саналуу . Мао, Билл Клинтон, Черчилл жана George Sheehan бул китепте келтирилген башкалар кирет.
ЖАКАН жазган Жакшы Кабар Bingham жана Женни Hadfield, ажалдуу адам үчүн популярдуу Marathoning демөөрчүлөрүнөн, башымын-деңгээл кабарчылар жонокой жашоосунда чуркап ишке ашыруу мүмкүн экенин түшүндүргүлө. Алардын китеби ушундай иштеп адатын, туура тамактанууну жана ундагы, тез жана туруктуу окутуу баштап сыяктуу темаларды камтыйт.
Эгер жашоодо аял жөө күлүк бир апа-а-турушу болуп саналат, ал сөзсүз, туура бойдон коопсуз жана дени сак балалуу кантип бекемдейт жана маалыматтык китеп кабыл аласыз.конкурстук четинен издеп жөө күлүктөр үчүн, бул китепте аткаруу психикалык жагын камсыз кылуу үчүн стратегияларды жана шаймандар менен жүрүү учурунда психологиялык жана психологиялык аспектилери боюнча ар тараптуу карап камсыз кылат.