Breakfast Чынында
биздин поп маданият кабар чөйрөлөрүндө жөнүндө кызыктай нерсе кандайдыр бир тема да, же адам, ысык же муздак чуркап жатса - Мени менен бир нерсе жеке тажрыйбага ээ. Мен, мисалы, сыналгыдан көрүнүүгө өтүнүчү эле жума бара аласыз, бирок андан кийин көрүнүшү эле жуманын ичинде баары үчүн бир нече суроо-талаптарды алуу. чакыруу ушундай ат тезегин кургатпай учурунда негизги эртең менен көрсөткөндөй, бир учурда продюсер менен бул тууралуу түшүндүрмө берип, ал мага абдан ачык жооп берди: "Ооба, сен жуманын даам болуп саналат."
Мен азыр популярдуу даам эмесмин. Ушул жумада, тамактын даамын болуп саналат. илим жана мүмкүн болуучу жасалма-илимий, эртен мененки, же бир нече конкреттүү мененки жиберүү жөнүндөгү кабарлар, салт жана он-лайн медианы калк бар.
Эмне үчүн күн сайын бул ынгайлуулугу Staple күтүлбөгөн кызыктуу? Мен эч кандай түшүнүк бар. камтуу баары бир, "акыркы" изилдөө келтирет, бирок ал Былтыр ноябрда жарыяланган. Ооба, акыркы, бирок ал маселе буга чейин мамлекеттик текшерүү эмес, толук үчүн fileted жатат, айрыкча, анткени, бул аптада тема менен бир кластерге кызыгуусун түшүндүрө бербейт. бул көрүнүш "жума даамданган" чейин аны бор жана көчүп көрөлү.
аралашмасы менен суроо мененки секирип салмагын көзөмөлдөө үчүн жакшы же жаман экенин териштирип, болот. камтуу бардык мененки секирип салмак менен тыгыз байланышта болгон деп эсептейт 2007 байкоо изилдөө белгилейт; Америкалыктар 2010-Тамактанууга колдонмо аш болумдуу тамак-аш азыктарынын тыгыз бир мененки дем; жана эртеӊ мененки салмак жоготууга көмөктөшкөн деген сунуш өткөн-ноябрынан тартып колдонуусу клиникалык сыноо, ээ эмес.
Кудайдын байкоо изилдөө, жана жакынкы кийлигишүү сот ортосунда айырмачылыктар менен баштайлы; эмне түзөт? Биз бир туура так айта албайт эле, эч ким так айта албайт. Ооба, акыркы изилдөө клиникалык изилдөөлөр кийлигишүү болгон да, ал, адатта, белгилүү изилдөөлөрдүн күчтүү далилдерди жаратууда.
Бирок, экинчи жагынан, бул аралашуу гана 36 ашыкча катышуучуларын ишке, ошондой эле төрт жума жүрдү. Демек, ашыкча адамдардын чакан, тандалган топту, алар, адатта, бир ай бою күн сайын жеген тамак алып дайындалган, алар башкаруу топторго салыштырмалуу салмагы бир аз калган.
Бул узак мезгил ичинде акыркы таасири дагы ден соолук үчүн маанилүү беле? Биз билбейбиз. таасири көбүрөөк, ар түрдүү топ көрүүгө болот беле? Биз билбейбиз. таасир балдар көрүнүп келеби? Биз билбейбиз. учурдагы медиа чагылдыруу иликтөөнүн өз маанилүү чектөөлөрдү эске албай, алдын ала, байкоо изилдөөнүн алсыз үчүн "басымына" кандайдыр бир Ушул изилдөөнү сунуш кылат.
Бул байкоо изилдөөлөргө келсек, ооба, бул өтө маанилүү чектөөлөрү бар. өткөрүп эл арасында убакыттын өтүшү менен, салмагы өзгөртүүнү салыштырып изилдөө-жылы, жана эртен жок болсо, эмне үчүн Капитан дагы барып, салмагы мүмкүн? көптөгөн баяндар бар, бирок анык бир дуба кылсын: көп эртен жакын болот NOT мененки секирип маанилүүлүгүн баса белгилеген маданиятта? жакшы ден соолугу үчүн өкүм сүрүп нускамасына ылайык аракет эмес, адамдар. Ким мененки секирип качууга болот?
Балким, адатта, ден соолук сезгендер. Болсо, анда, изилдөө жыйынтыктары саламаттык сактоо акылдуу адамдар аз саламаттык акылдуу адамдар да, салмак кошушу үчүн аз экенин айтып жатат, мен бир эмес, алсыз ачылыш макул кыла албайт.
Анда мененки жөнүндөгү чындык? Бир гана бул: меню окуулар коюу үчүн илим менен эч кандай негиз жок.
тамактанып идея, зыяндуу маанилүү болуп саналат, ал эми эртеӊ мененки деген жарым-жартылай чындык жана жарым-жартылай шаардык легенда болуп саналат. калышат курамдык бөлүгү болуп саналат, тек гана бул: кээ бир учурда, бир тез муктаждыктар салыш керек, же биз ачкадан өлөт. Ошондуктан, ооба, ал бир учурда тез биздин заматта тайдыруу үчүн маанилүү болуп саналат.
Биз кээ бир абдан мыйзамдуу жол менен абдан белгилүү бир убакта, аны эмне кылуу керек экенин, бирок, ар бир эле эч качан, эч кандай далил жок.
шаардык, легенда, кайсы бөлүгү болуп саналат? жыл Ондогон жылдар бою, кээ бир изилдөөлөр экенин, алар каалаган эмес, тамактанып кирбесе, балдар, бирок, алардын үй-бүлөлөрү начар болчу, анткени, ачка болуп, мектептерде, алаксып көрсөттү. Бул деле башка себептер боюнча мененки "аттап" ким сюрприз жана ишенимдүү generalizable эмес. алардын салмагын көзөмөлдөө аракетинде ачка болсо да жеп алыс адамдар семирүү адабият кийинки тамактануу абалдарда ашуун-толтуруу, кесепети бир сунушум бар.
дайыма зыяндуу маанисиздигин чекитине чейин dumbed жаткан диета тууралуу билдирүүлөрдү огожо маданият, бул баарыбыз билебиз бир жолду эскертүү болуп калды: мененки секирип жаман.
чындык мындай: бул көз каранды. Бул эмне, "эртең мененки тамак" деген көз-каранды; жана "секирип" дегенди кандай көз каранды.
Мисалы, мен эрте эмес, ачка биринчи нерсе эмесмин. Чынында, мен эртең менен машыгуу артык, жана бир канча убакыт өткөндөн кийин ачка. Менин түштө эле кеч болуп ", тамактанып алгыла" тамак үчүн жат нерсе эмес. мененки секирип караган Көпчүлүк изилдөөлөр чейин 11 эч кандай тамак катары "секирип" аныкталган Ошентип, капитаны маалымат үстөлгө чыгып болмок эмесмин.
Мен да, өзүмө бир оюбузга да келбейт. азык-түлүк, мен күндүн биринчи тамак жеп - ар кандай мөмө-жемиш жана башка; бүт нан талкандар, орехи и семечки; жана айкын эмес семиз грек йогурт, аны менен кошо бардык мүчөлөр өткөрүүгө - нукура мененки жол жүрүү, түшкү тамак эмес. Мындан тышкары, мен орозо күн сайын сындырам - Мен аны сезип, ал аны аткарып. Бул үйдө улам, азык-түлүк коопсуздук үчүн ачка калган, же өзүмдү ачка, анан кийин binging таптакыр айырмаланып турат туура эмес салмагы башкаруу аракетинде .
чынында эле, тамак-аш жана ден соолугу тууралуу чындыкты эки түрү бар. кеңири таралган консенсус аркылуу абасы бар, жана убакыт менен текшерилген далилдерди салмагы дында анык чындыктар, бар. Андан кийин, алар эч качан болсо да, көп учурда, биз, алар чындык болушу керек деп ойлойбуз кайталап нерселер бар.
Сиз мүнөт сага сенин жаздык жок дей жегенге милдеттүү эмес. Башка жагынан алып караганда, силер болсо ачка болсо - силер үчүн да, ишти так эмес. ачарчылык же ушинтип тазала, кандайдыр бир күнү биз да эмес, сөзсүз биздин орозо күн сайын сындырам +. Менин сунушум сиз эстүү айкалыштарда пайдалуу тамак-аш менен да, ошондой эле силер үчүн иштеген учурда да болуп саналат. Биз догмасы Алардын арасында болуу үчүн илим мененки менюну жана эч кандай негиз көптөгөн акылга сыярлык параметрлер бар.