Бөлүнгөндө иштеп белгилүү бир аралыкты аягына чейин алып кетет деп убакытты билдирет чуркоо жана жарыш сөз болот. Мисалы, 5 чакырым иштеп, ар бир чакырым бла сиздин жолу "миля бөлүүчү" деп аталат. Кээ бир кабарчылар, алар бир калыпта хирург жана белгилүү бир максатка тийгизе жолдо калып жатасыз-жетпесин билиш үчүн, бөлүнүүнү колдонушат. Ошондуктан, сиз чектелген чакырым чуркап келсе, сиз темп боюнча эгерде көрүү үчүн бөлүнгөндө ар 1/4 чакырым текшерүү мүмкүн.
Жарышка ичинде миля бөлүнүүнү көз сиз үчүн коюлган талаптарга жооп болуп, белгилүү бир максат убакыт жетүү үчүн аракет кылып жаткан болсо, өтө маанилүү Бостон Маратон . Кээ бир кабарчылар колдонуу саат иштеп , алар жарышып качан бөлүнүүнү алып. Көпчүлүгү улуту ар бир чакырым боюнча маркерлер, ошондуктан сиздин бөлүүчү баскычы бир миля бла уруп, ар бир жолу болот. сиз GPS менен иштеп саат болсо, албетте, ал дароо сенин бөлүнүүнү байкоого болот.
Алар белгилүү бир чакырым маркерлер менен ура керек деп жатасыз Жарылган эмне үчүн кээ бир күлүгү колдоруна билерик темпи же убактылуу темптери тату колдонушат. Ошентсек, алардын өз максатына салып жашап жаткан болсо, билүү жардам берет. Расасы, алар кокус сурайм жана эмнеге алар кийинки жарышка жакшырта алат менен кантип жакшы аныктоо үчүн кийин Көптөгөн кабарчылар өз бөлүнүүнү карап чыгуу мага аябай жагат.
терс бөлүнгөндө
Терс бөлүнүү тезирээк биринчи караганда Жарыштын экинчи жарымын чуркап билдирет. Ошондуктан, мисалы, бир жарышка иштеп жатасыз жана 2:01:46 биринчи 13,1 чакырым чуркап, анан 1:59:30 экинчи 13,1 чакырым чуркап болсо, анда терс бөлүнүүнү чуркап.
экинчи жарымы жайыраак болсо да, аны жакшы бөлүүчү деп аталат.
Терс бөлүнүү, мисалы, бир жарым же толук чуркоо сыяктуу алыс чуркай идеалдуу жашоо болуп саналат. Бирок, көп катышкандардын башында өтө тез чыгып менен карама-каршы келген, андан кийин жарыштан-жылдын экинчи жарым жылдыгында олуттуу жайлашы керек.
Бул башында эс жана күчтүү сезет, анткени жалпы жаңылыштык болот, ошондуктан тез алып барып, азгырып жатат. Ал акыл-көп талап кылынат жана терс бөлүнүп жетишүү үчүн иш. Көп адамдар алардын муну мүмкүн эмес , биринчи жарышка . Бирок, жалпысынан алганда, сиз тезирээк экинчи жарымында чуркап деп жарыштан-жылдын биринчи жарым жылдыгында энергияны кайра жана сактоо өткөрүүгө мүмкүн болсо, анда алда канча жакшыраак аткара аласыз.