Түрткү топтор жана жеке адамдар үчүн программалар
Сиз каалайсызбы өзүң жүрбөй түрткү сиздин жөө пайдаланып,? Эгер кызматкерлери көбүрөөк көчүп кеткиле, же дагы активдүү болушу үчүн класста дем келеби? Бир жөө программасы бул максатка карай сени жана башкаларга түрткү үчүн колдонсо болот. программалар саналып, бир жөө басуу программасы китеп, журнал же Интернет клуб киргизилген. Кээ бир юридикалык Wellness программасы же бир мектепке тартуу үчүн ылайыктуу болуп саналат.
Сыяктуу көптөгөн бойду байкоочулар, Fitbit , максаттарды, олжо, төш белгилерди жана алардын онлайн сакталган же мобилдик колдонмосунан салып курулган достук конкурстарды бар. Бирок, кары-мектеп эмес байланыштуу жөө же дене-трекер эле брендин ээ эмес, башкалар менен жарышуу кылышы мүмкүн.
Ден соолугу үчүн, бир күндө, жок эле дегенде 6000 кадамдарын даяр болушу керек, жана арыктоо үчүн максат болушу керек 10,000 күн кадам . Жөө басуу программалар да болот убакыт отурган кыскартуу .
1 - Webwalking USA Virtual жүр Log программасы
Webwalking USA журналы Атлантика океанынан Тынч америкалык Discovery Менди боюнча санариптик сейилдеп боюнча жөө басуу кадам алыстыкта, же убакыт көз салуу үчүн бир жолу болуп саналат. Сиз статистикалык эсепке алууну колдонууга жазууларды таба аласыз, чыгарыш болот. Бул сиздин өз санариптик басып түзүү үчүн эркин болуп саналат. Сиз каалаган күнү басып турган жерде элестете өз сайтында америкалык Discovery Менди маалымат изилдөө керек болушу мүмкүн.
2 - Уокер Tracker
Уолкер Tracker коомчулуктун, ири жана чакан жана орто ишканалар менен мектептер үчүн жөө негизделген ден соолук программаларын иштеп. Алардын платформа жана Колдонмого Fitbit же колдонуучулар катары таанымал бойду Trackers шилтеме алат күн сайын, алардын изи менен кире албайт. Программалар колдонуучунун сиз топтун өз ара, чакырыктарга жана сый так санын алуу үчүн иштелип чыккан. Алар Хадасаны үчүн ар бир кадам Counts катары новатордук программаларды кылдым. Ошол программанын ичинде, аялдар жөө кадам көрүүлөрү Иерусалимге New York бир жасалма ажылык боюнча, алардын кадамы саноо болуп, тарыхы жана салты тууралуу окутуу үчүн аларды кызыктырган сайттарга өтүп алат колдонушат.
3 - New Lifestyles мектеби же Worksite жөө программалар
Болумушту Lifestyles 20 мектеби жана бойго жеткен жөө басуу программаларды үч базалык буюм менен котормолорду ашуун сунуш кылат - WOW (ЖЕР ЖҮЗҮНҮН БҮТ WATUSI !!!), GUS (Get You--башталышы) жана BEK (элик негиздери). башталгыч жана орто мектептерде өспүрүмдөр менен улууларды багытталган программалар тандоо. Алардын КӨЙГӨЙ схемалар кандай Geographic региондор боюнча бир жасалма сейилдеп кылсын.
4 - Бүткүл дүйнөлүк жашоо
Сиз топтун же жеке адамдын, ошондой жашагыла Дүйнөнү кошулуу жана сейилдөөгө көз салуу үчүн алардын сайт же колдонмо колдоно аласыз. Бул кошулууга эркин болуп саналат жана тартуулар менен каржыланат. Биригүү гана секунд талап кылынат жана сиз эч качан өз жолу болушу мүмкүн. Бул кээ бир адамдар, уюлдук жана башкалар бар аралаш топтор үчүн жакшы чечим болуп саналат. Сиз чакты жолдору керектүүсүн тандап, дүйнөнүн көптөгөн жерлерде силердин сейилдөөгө байкоого болот. Сиз да басып жерде бир көчө көрүү жана ийгилик басып чыгарууга болот. Бул адамдар же топтор үчүн сунуш кылуу үчүн көп кыйын-колдонууга сайт бар.
5 - КӨЙГӨЙ Чарттар
КӨЙГӨЙ диаграммы басып алуу үчүн да, сенин классын, же клуб түрткү сонун жолу болуп саналат. т, мисалы, Америкада сыяктуу багыттар көздөй жөө Пробег көз салуу үчүн пайдаланып, Hawaii үчүн, Wild West жайгашкан. Бул кызыктуу жана көрүнөө да, аны маалымат тактасы же муздаткычка жайгаштырылган учурда колдонмону текшерүү үчүн унутпашыбыз керек.
6 - Global Юридикалык чакырык
Global Юридикалык чакырыктары 2003-Компаниялар жети программасы жана түрү команданы сатып бери дээрлик бир миллион киши дүйнө жүзү боюнча жүргүзгөн бир 100 күндүк жумуш ордунда Wellness кыйынга турат. Ар бир кызматкер күнүнө, жок дегенде, 10000 кадамдарды кирүү үчүн багытталган, бир жөө кийип. онлайн, алардын изи менен кирип, алар дүйнө жүзү боюнча бир жасалма расалык барып, коомдун башка командалар менен атаандашат.
7 - 10,000 Steps бир күн
10,000 күн акылга сыярлык баада үчүн 8-жума программасы кузедим. Бул кошумча жөө, токойлордун кыйылышы жана машыктыруу учтары үчүн сайтына кирүүгө, басылма үгүт материалдарын, анын ичинде тарбия жана учтары жана жумалык тасма камтыйт.
8 - WalkingSpree
Сиз чоң компанияларга чакан компаниялардан, кызматкердин ден соолук боюнча программасына WalkingSpree колдоно аласыз. Сиз уюлдук аппараттан кадамдарды же туура келген Fitbit же На жөө байланыштыруу өздөрүнүн колдонмосун да пайдалана алат. Колдонмого коомдун жекече болот.