Молибден дене аз өлчөмдө колдонгон изи минерал болуп эсептелет. Бул дене үч энзимдердин зарыл компоненти болуп, амино-кислоталарды иштете ичүү заара кислотасынын өндүрүү үчүн, ошондой эле дары-дармектерди жана токсиндерди талкалап колдонот.
Тамактанууга молибден буурчак, жасмык жана башка буурчак жана дан эгиндеринин ири өлчөмдө кездешет. Ал ошондой эле мөмө-жемиш, жашылча-жемиш жана тамак-аш өсүмдүк майына мал origin.The молибден мазмуну көп тамак-аш азыктары табылган жатат өсүмдүктөр өстүрүлгөн жерге минералдын канча негизделген.
Бирок, бир азын гана керек - ал жонокой соруп жатат - силер да, балким, силер тамак-аштарды көп алып жатасыз.
Кыргыз Республикасынын Улуттук илимдер академиясынан жана Саламаттык сактоо жана Medicine бөлүмү, Инженердик жана Medicine топуктуу жана минералдык үчүн азык-маалымдама алуучу аныктайт. Бул DRIs орточо дени сак адамга азыктык муктаждыктарына негизделген. молибден үчүн DRIs жашына негизделген. кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар бир аз көбүрөөк керек.
Тамактанууга Маалымдама алуучу
1ден 3 жашка чейинки балдарга: күнүнө 17 микрограмм
4 8 жашка чейинки балдарга: күнүнө 22 микрограмм
9 13 жашка чейинки балдарга: күнүнө 34 микрограмм
14 18 жашка чейинки балдарга: күнүнө 43 микрограмм
19+ жыл: күнүнө 45 микрограмм
Кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар: күнүнө 50 микрограмм
Молибден жетишсиздиги өтө сейрек - Сиз молибден толуктоолор менен убара кереги жок.
Мындан тышкары, азык-түлүктүк же кошулмалардан өлчөмдө сейрек кездешет. Чындыгында, бир эле учурда илимий адабиятта билдирилген.
Анын жашка бир эркек, эки жума бою молибден көп керектелген жана психозго, талма жана көзүмө тарткан. кээ бир эксперттер жез кем адамдар молибден уулуулугун жогорку коркунучу болушу мүмкүн деп эсептешет, ал эми кандайдыр бир реалдуу түшүнүк бар эле өтө сейрек болот.
уулуу күмөндүү болсо да, дары институту күнүнө 2,000 микрограмм кишилер үчүн чыдамкай жогорку чекти койду. Бул кимдир бирөөнүн билимдерди мыкты үчүн, күнүнө 2000 микрограмм чейин кошумча суммалар кишилер ар кандай ооруларга дуушар эмес экенин билдирет.
Алар зарыл болуп калса, молибден эч кандай негиз жок алып кошумча, ошондуктан сен аларды алуу жөнүндө ойлонуп жаткан болсо, билиш үчүн, сураныч сиздин саламаттыкты сактоо кызматы менен сүйлөйм.
Курчап турган чөйрөнү коргоо Exposure
Эгер иштелип жатат жерлерде иштеген болсо, молибден уулуу болушу мүмкүн. кере дем экологиялык таасири бул түрү алсыздык, чарчоо, баш оору, жаны жана булчуң оору зыян алып келиши мүмкүн.
булактар:
Америкалык Рак коому. "Молибден." Сайттан 4-апрелинде, 2016-http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/molybdenum.
Кыргыз Республикасынын Улуттук илимдер академиясынан саламаттык сактоо жана Medicine бөлүмү, инженердик жана дары. "Тамактанууга Ссылка башаттарынын Tables жана колдонуу." Сайттан, 5-апрелде, 2016-http://www.nationalacademies.org/hmd/activities/nutrition/summarydris/dri-tables.aspx.
Линос Pauling институту - Oregon мамл. "Молибден." Сайттан 4-апрелинде, 2016-http://lpi.oregonstate.edu/infocenter/minerals/molybdenum/.
Momcilovic B. "бир азык-молибден кошумча курч адам молибден уулуулугун бир иши жөнүндө отчет - бир жаңы мүчөсү" Lucor metallicum "үй-бүлө." ARH Игайон Рада Toksikol. 1999 Sep, 50 (3): 289-97. Сайттан 4-апрелинде, 2016-http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10649845.