Эгер сенин да үй-бүлөдө дагы кезектеги эле келеби? Көптөгөн ата-энелер жайчылыкта көчүп аз tummies сактоого жардам берүү үчүн була кошумча издеп жатабыз. Бирок сансыз толуктоолор толкун, ал татыктуу адамды тандап башаламандыкка тышкары болушу мүмкүн.
толуктоолор киргизүү жөнүндө FDA көзөмөл Sub-абз жоболор жана жоктугу башка себеби ата-энелер билим берүү үчүн келет.
балдар үчүн атайын була чегерүү үчүн бул Облака текшерип жана буланын диета мындай маанилүү бөлүгү болуп саналат эмне билебиз.
Fiber 101
Улуттук Fiber Кенештин айтуусунда, балдар, алар күн сайын керек жипче өлчөмүндө жарымын гана жеп, (же андан да аз), ал эми ошол жипчеге жогорку диета бери уят, башкаруу ачка жардам кандагы канттын дайыма туруктуу жана жардам берет салмакты бир калыпта сактоо.
Fiber карбонгидрат бай тамак-аш азыктарынын жана эки негизги түрү бар табууга болот. Ээрүүчү жипчелерди сууда ээриши жана дени сак жана жакшы түзүлгөн салым жардам берет ", саны 2s." Ээрибес жипчеге тез суу менен үзгүлтүксүз өлчөм жардам жагынан эритүү системасы аркылуу ээрип жок.
Көп азык-була, бирок ээрүүчү жипчелерди жогорку тамак-эки түрлөрүн камтыган сулу, жемиштерди, жаъгак, буурчак кирет. Ээрибес жипчеге жемиш терисин, бүт буудай азыктары, күрөң күрүч, жана кээ бир жашылчалар менен тапса болот.
сунуштамасы боюнча жараша, ушулардын баарын же улак-дос болуп аякташы мүмкүн эмес, ошондуктан, кантип балдарым була талаптарына жооп жардам берет?
Food First
Ата-энелер дайыма балдар күн сайын тамактануу ден соолугу үчүн азык-түлүк, биринчи болууга аракет кылышыбыз керек. Идеалында, тамак-аш азыктарынын ар кандай да ээрүүчү жана ээрибес жипчелердин- бир тең салмактуулук балдар, алардын жакшы сезүүгө жардам берет.
Supplements жардам өзгөчө жагдайларда ажырымды жоюу, ал эми дени сак тамак-аш жана суусундук тасмалар багыты болуп саналышы керек болот. Жөнөкөй тамактануу жана таттуларды чогултушуп, жипчеге бай тамак-аш азыктары , ошондой эле тийиштүү СУУНУН оптималдуу тамактануу ден соолук жана бардык сергек органдар үчүн мыкты тажрыйбалар бар.
Kids кишилер үчүн Fiber толуктоолор жасалган керек?
Ушак кишилер да, дарыгер сунуш үчүн арналган була азыктарын алуу балдарга мүмкүн болуучу коркунуч тууралуу уюшулуп жатканын. Miralax жана полиэтилен glycol камтыган башка буюмдар балдарга узак мөөнөттүү козгойт жана жүрүш-туруш зыян келтириши мүмкүн экенин кээ бир далил жок. More изилдөө кутунун тарабынан каржыланган Балдар Лос-жылдын ооруканада жүрүп жатат.
Metamucil жана psyllium зулум да ич катууга, бирок бир учурда өз-өзүнчө негизинде жана үзгүлтүксүз сиңирүү жайылтуу үчүн дайыма иш жүзүндө эмес, бир дарыгердин көзөмөлү астында алынышы керек бошотууга жардам берет башка буюмдар. балдардын бул азыктарды аз же сыноо жок болуп жатат, демек, эскичил болууга көптөгөн себептер бар. Жалпысынан маалыматтардын жоктугу, кээ бир ата-энелер ич катууга бошотууга ашка ыкмалары боюнча көбүрөөк басым үчүн негиз болушу мүмкүн.
Kids белгилүү толуктоолор
Анын ордуна, балдарга кишилер үчүн була кошумча бир аз дозасын берип улак моданы бул 4 өнүмдөрдү жол издеп турган.
Ушул сыяктуу Supplements атайын балдар үчүн арналган, бирок, ар бир бала алып керек дегенди билдирбейт. Була кошумча жол болсо, тамак-аш азыктарынын сиздин баланын күнүмдүк була алуунун эсептёё жана анда педиатрга менен көрүп, текшерип көр. Бул кошумча була ар кандай түрлөрүн камтыйт, бирок окшош курамы түсүн жана жытын кошуу үчүн колдонулат. Көп эле кокос майы бар, кээ бир балдар үчүн мүмкүн болуучу тобокелдиктерди аллерген, ошондуктан жазуучу текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Nature Балдар үчүн биринчи Fiber Made: Бул билген чайнаганды кызмат күнүнө ээрүүчү жипчелерди 4 грамм камтыйт жана кечил жемиш менен таттуу болот.
Nature Made жалпысынан жакшы сыйлаган бренд болуп саналат жана жалпыга жеткиликтүү болуп саналат. А 90-саны бутылка $ 26.95 орточо онлайн саткан.
SmartyPants Kids толук жана Fiber: Бул чайналуучу параметр бирине Multivitamin, омега-3 балык майы жана буланын продукт болуп саналат. атайын бир таанытуу барагын тандап жатканда дагы дайыма эле жакшы эмес, ошондуктан балага мындай түрүн карап чыгар алдында бул азык ашыкча дозада керек же жокпу, баа берүү үчүн шектенбесек болот.
Бул gummies 3 даам келип кызмат күнүнө ээрүүчү жипчелерди 4 грамм сунуш. Бир саатта келерин 4 gummies жана 120-саны бир чанач жөнүндө $ 18.95 үчүн саткан.
L'ил Актер Fiber куан Bears: Бул L'ил аюулар polydextrose тартып ээрүүчү жипчелерди 3 грамм камтыйт. Бул чайнаганды да жасалма Suiker Набору менен таттуу, анткени кызмат 5 калория бар. өндүрүмдүн сайты айкын көрүнүп тургандай, бул бир ич алдырма дары катары пайдалануу үчүн эмес. Бул Актер өтө арзан-90-саны бутылка онлайн 9.00 $ кем саткан болуп саналат.
Fiber Advance Gummies For Kids: бул gummies менен чайналуучу chicory тамыры жипче үч гр бар. Алар кечил жемиш менен таттуу жана ошондой эле кээ бир кокос майы бар. А 60-саны бутылка $ 13.00 үчүн саткан.
> Булак:
> Улуттук Fiber боюнча. Lunchboxes үчүн жипчеге кошту.