Африкалык манго (Irvingia gabonensis) көп эле чарбалык табигый зат салмак жоготуу жардам . Африкалык манго дарагы (West Africa үчүн өсүмдүк туулган) үрөндөрүн африкалык манго толуктоолор адатта берүүнү камтыйт. Африкалык манго уруктар ичинде була, аминокислота, маанилүү май кислоталарынын жана минералдар Ар түрдүү аш болумдуу, бар экени маалым.
Uses
башка дары-жылы африкалык манго, табитти басуу зат тездетүү жана семиз Ден алдын алуу салмак жоготууга көмөк көрсөтүү иретинде берилет.
Андан сырткары, кээ бир жактоочулары африкалык манго, мисалы, жогорку холестерол жана диабет сыяктуу бир ооруга чалдыкса, мамиле жардам бере алабыз деп ырасташат.
Артыкчылыктары
Бүгүнкү күнгө чейин, бир нече илимий изилдөөлөр африкалык мангонун ден соолукка тийгизген терс таасирин сынап жатышат. Бирок, кээ бир илимий-изилдөө африкалык манго жардам семирүү коргоо жана зат алмашуу ден соолугун жакшыртуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат.
Мисалы, саламаттыкты сактоо жана оорусу менен липиддер-жылы 2009-изилдөө, изилдөөчүлөр 10 жума бою күн сайын африкалык Мангону алып катышуучулары дене салмагын, дене майын, белине өлчөмү, холестерини С кан шекеринин жана мейкиндиктерде кыйла жакшырып деп тапты -reactive белок (шишип бир маркери). изилдөө 102 дени сак ашыкча салмак же семиздик менен элди тартылган; башка жарымы Жара берилди, ал эми катышуучулардын жарымы, африкалык Мангону кабыл алды.
Андан тышкары, Саламаттык сактоо жана оорусу менен липиддер 2008-жылы изилдөө африкалык манго жана cissus (узак Ayurvedic дары катары колдонулууда чөптү) айкалыштырып алып айткан, семиргенден менен күрөшүүгө жардам берет. 10 жума бою күн сайын 72 семиздик же ашыкча катышуучулары үч заттардын бири камтыган капсул алып: бир Жара, жалгыз африкалык манго / cissus айкалышы же cissus.
иликтөөнүн жыйынтыгы боюнча, африкалык манго / cissus тобунун мүчөлөрү дене салмагын, дене майын, белине өлчөмү жана холестерол көлөмүн кыйла азайган көрсөттү.
мал-негизделген изилдөө менен, окумуштуулар африкалык манго май клеткаларынын өнүгүшүнө тоскоол болуучу ашыкча күрөшүү мүмкүн экенин аныктадык.
иштеди,
Литтл африкалык мангонун узак мөөнөттүү пайдалануу коопсуздугу жөнүндө белгилүү. Африкалык манго, мисалы, баш оорудан, кургак ооз, уйкунун бузулушу, ичеги-көйгөйлөр катары жумшак терс таасирлери, алып келиши мүмкүн, кээ бир далили жок.
Supplements коопсуздугу текшериле элек жана азык-зат кошундулары кыйла бар эле, кээ бир азык-мазмуну продукт жазуучу көрсөтүлгөн эмне айырмаланышы мүмкүн. Ошондой эле кош бойлуу аялдар, карылар энелердин, балдардын толуктоолор коопсуздугу жана медициналык шарттарда же дары-дармектерди алып жатышат менен аныктала элек эстен чыгарбашыбыз керек.
Африкалык Mango табуу кайдан
онлайн сатып алуу үчүн жалпыга жеткиликтүү, африкалык Мангону камтыган толуктоолор көптөгөн табигый тамак-аш дүкөндөрүндө жана диеталык кошулмаларды адистештирилген дүкөндөрдө сатылууда.
Арыктоо үчүн африкалык Mango колдонуу
Байланыштуу изилдөөлөрдү колдоо жоктугунан улам, өтө арыктоо үчүн бир мамиле катары африкалык Mango сунуш жакында болот.
Эгер арыктаганга издеп жаткан болсо, Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт үзгүлтүксүз көнүгүү менен түгөй дени жегенге бир салмак-башкаруу жолун сунуш кылат. азык Күндөлүк жазуу, ар бир түнү уктап сегиз саат алуу жана стресс, ошондой эле жетүүгө жардам берет жана салмакты бир калыпта сактоо үчүн башкаруу.
Эгер абалы үчүн африкалык мангонун колдонуу (мисалы, кант диабети сыяктуу) эске алуу менен жаткан болсо, анда кошумча баштоонун алдында догдурга кайрылуу керек. Өзүн-өзү дарылоо африкалык манго менен абалын жана стандарттык сактоо качуу же кечигип олуттуу кесепеттерге алып келиши ыктымал.
Булак
Саламаттыкты сактоо боюнча улуттук институт. "Салмагы-Control маалымат Network - өмүр үчүн Салмагы жоготуу". NIH Жарыяланган No. 04-3700. January 2009.
Ngondi JL, Этунди BC, Nyangono CB, Mbofung CM, Oben се. "IGOB131, Батыш африкалык өсүмдүк Irvingia gabonensis бир роман үрөн экстракты, олуттуу салмагы жана клиникалык изилдөөлөр эки сокур Жара көзөмөлдөгөн тергөөдө ашыкча адамдардын зат көрсөткүчтөрүн жакшыртат азайтат." Липиддер Health Dis. 2009-жыл Mar-2; 8: 7.
Oben се, Ngondi JL, Блум К. "adipogenesis боюнча Irvingia gabonensis үрөн көчүрмө (OB131) жөнүндө PPARgamma түшүп-жөнгө салуу жана лептина ген аркылуу жана адипонектина ген чейин жөнгө арачы катары Inhibition." Липиддер Health Dis. 2008-жыл Nov-13; 7: 44.
Oben се, Ngondi JL, Momo CN, Agbor Г.А., Sobgui CS. "Арыктоо башкаруу бир Cissus пайдалануу / Irvingia quadrangularis gabonensis айкалышын: эки сокур Жара көзөмөлдөгөн изилдөө." Липиддер Health Dis. 2008-жылдын 31 Mar; 7: 12.
: Полная сайтында камтылган маалыматты билим берүү максаттары үчүн гана жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.