Эмес, бүт дене-жабдуулар бирдей жаралган, ал эми ишканалар жыл сайын керектөөчүлөрдүн үмүт менен жаңы жабдуу бошотуп сатып алып, сатып, кылыч сатып алсын. Сиз кийинки бойду infomercial колондонду секирип мурун, сатып жаткан жабдуулар чыгашалар кетүү текшерип көр. Төмөнкү Үй спорт татыктуу болушу мүмкүн жогорку сапаттагы альтернатива тост тандоо сын-пикирлер жана кыстарма келечектеги толуктоолорду киргизүү үчүн бул баракты текшерип.
1 - Crossrope салмактанып Жип секирүү системалары
Сиз жабдуулардын чоң кесим салым кошпостон, кээ бир кошумча кардиоаппаратура менен кысылып арзан жолун издеп жаткан болсо, Crossropes барып, бир жолу болуп саналат. салттуу секирүү жип айырмаланып, Crossrope системалары сиздин күндөлүк кызыктуу сактап уламдан оор аркан арасында которулуу үчүн салмактанып аркан жана ажыратылма туткаларын камтылган. Эгер секирип сыяктуу жогорку орган жана ядро дээрлик шаманадай кепилдеген абдан жарык ылдамдыгы жип же оор кошумча, үч-фунт "Titan" аркан алмаштырууга болот, дээрлик чексиз болуп иштеп чыгуу мүмкүнчүлүгү. Сиз тынып машыгуу режиминде иштеп жатасыз кийин параметрлери таанытып келет.
Crossrope системалары сиздин типтүү секирүү жип сыяктуу арзан эмес, бирок алардын сапаты (эки жылдык гарантия) сабап, мүмкүн эмес. Сиздин мыкты коюм компаниянын секирүү жип багытынын бири үчүн баш тартуу болуп саналат, туткалар бир топтомун минимум менен келип, алардын ар бири, эки башка салмактанып жип. Мисалы, "макал Get" тобу менен келип, 1/4 килограммдык жана 1/2-фунт жипти жана "бекем тургула" тобу 1-фунт жана 2-фунт жип менен келет. Коюлган камтыйт эмне жараша, бир катар үчүн $ 80 $ 200 доллар төлөп берүүгө талап кылат. Сиз буга чейин да бир катар кошуу келсе, ошондой эле өз алдынча туткаларын жана аркан менен сатып алууга болот.
2 - чөйрөсүндөгү толкундарга Массаж Ball
Сиздин көбүк ролик эле мындан ары аны кесип койгондон кийин, ал чөйрөсүндө Массаж Болл сыяктуу толкундарга параметрди камтыйт үчүн өзүн-өзү myofascial-релиз куралдарын жогорулатуу карап чыгууга убакыт келди. Бул продукт диаметри беш-оолактап бир Крик караганда бир аз көп жана булчуң оору жана кыймылдабай салым арбайган үчүн скотч бузууга жардам берүү үчүн арналган үч жогорку сыйымдуулук титирөө орнотууларды өзгөчөлүктөрү. тоголок бир Cylindrical көбүк Тиштенген менен максатында кыйла оор болуп жамбаштан, белине жана төмөнкү арткы аймактарында кирип кетишсе сага жардам берет деп да пайдалуу.
титирек убакыт, албетте, жакшы жумуш кылса да, $ 150 баасы сиздин акча алып коюп, эки жолу ойлонушу керек дегенди билдирет. Эгер көк ролик анын жумуш кылып жатат сезимде болсо, анда алда канча көп акча коротууга кереги жок. Эгер бир аз тоголотуп көбүк сыяктуу аралашма маанисине да келет бир күлүгүнүн же жасаган МАШЫКТЫргЫЧ жатканда, Ал мындай деди: Силер болсо башында кылган эле пайда алып келип жатабы, анда өркүндөтүүгө жакшы талапкер бар.
3 - Auster саякатчы туруу Trainer жана динамикалык Band Set
Стандарттык асма тренер, албетте, жаман эмес, бирок, басып-бара олуттуу режиминде адамга кандай эгерде, сиз Auster жол менен каражат келет. комплект жогорку сапаттагы, жеңил-колдонууга токтото инструктор сиз биргелешкен каршылык 30-кечек жана узундуктагы 7-бутун камсыз эки бөлүнгөн динамикалык топтору менен бирге, сейил бакта же спорт боюнча секунданын ичинде орното аласыз камтыйт.
Бирге, токтотуу машыктыруучу жана групп ар бир булчуң топко максат каршылык-машыгуу дээрлик чексиз эмне кылууга мүмкүнчүлүк берет. Мисалы, токтото туруу системасын жогорку артка же токтото туруу pikes ядрону бутага тийгизе масында катар аткаруу үчүн колдоно аласыз. Ошо сыяктуу эле, силер, көкүрөгү станокторунун, жыгач этинен же отурган лат Сүйрөп өйдө-төмөн болуп көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн каршылык тилкелерин пайдалануу болот.
Ошондой эле система Сиздин өткөрүү үчүн кошумча чөнтөгүнө менен колдо Cinched баштыгын келгенде, ID жана баскычтарды. Бул-бара жатканда арткы сиздин системасын кийип сени мүмкүндүк берүүчү, практикалык иш- кошумчалайт. Мисалы, жолдорду иштеп же саякаттоого жатканда сиз баштык кийип алат, жана аны бекем жана жеткиликтүү бийлиги менен бир дарак болгондо, сиз токтотуп, спорт залга баш жок эле бир күч чоюлуп болгум саякатчы илип койсонуз болот.
4 - StrongBoard балансы
Balance окуу куралдары жаңы кылдык, балким, колдонулган эмес, туруктуулук топ же BOSU балансы Тренер бир учурда же башка, бирок сиз кошумча маселе даяр болгондо, сен StrongBoard балансында турган нук чейин нерселерди башталат болот. Бул баланс-окуу куралы менен бирге башка ушул сыяктуу буюмдар менен таба караганда туруксуздукту киргизүү төрт бышык булактардын үстүнө жайгашкан аянтчаны өзгөчөлүктөрү. Анан StrongBoard балансы жакшы орто аянтчаны белгилери, анткени силер анын ичинде pushups, lunges, отуруп туруу, жана арткы жуутка салуу, коопсуз жана жеткиликтүү ыкма менен жогорку жана төмөнкү дене көнүгүүлөрү, аткара алат.
Компаниянын сайтында жылдырат окутуу жана жүзөгө ашыруу үчүн акысыз ресурстарын өкчөмө таш менен камсыз кылат, бирок, албетте, жабдуулар арзан эмес. Бир такта сизден болжол менен $ 300 түзөт. Бирок, Массачусетс, Wisconsin, же California жашап эмне болсо, сиз StrongBoard тобу класс катышуу продукт сыноо-кууп чыга алаттырмын. Компания көбөйүп жаткандыктан, көбүрөөк спорттук залдар сыяктуу сабактарды сунуш кылууга милдеттүү.
5 - Workplace Wellness үчүн заманбап кыймылы
Бул иш боюнча машыгуу болгум кыйын, бирок туура жабдуулар менен кызматка камдоо болсо, анда ал силер ойлогончолук кыйын болушу керек эмес. Dumbbells жана каршылык аскерин M-Pad же Edge заманбап кыймылынын Башкармасынын сыяктуу репертуарлары милдет-бойду куралдарды кошуу жөнүндө башталат, бирок ойлонуу үчүн мыкты жай болуп саналат.
Сен туруп үстөлү бар болсо, M-Pad балансы тренер сен туруктуу палубасын үчүн сиздин ядрону жүргүзүү үчүн талап кылган деп, сууларды жана Кормушки тура алат оюнчугундай-палубасын камсыз кылат. бул тез тыныгуу үчүн убакыт жагдай пайда болгондо, өз ара оюндар менен балансты текшерүү жана идеяларды ишке ашыруу үчүн акысыз M-Trac колдонмосун пайдалана аласыз. Кеменин үстүндө аз-ге жатат, даярдоо, бышык да кабинада же тар кызмат идеалдуу кошумча кабыл алуу.
Эгер нук чейин нерселерди салат даяр болгондо, Edge банк Башкармасы тарабынан бир аз ары жакка иш орунуна талап кылынат. Board роликтердеги комплексин үстүндө бекем аянтчаны өзгөчөлүктөрү. сахнада өз колун же бутун коюу менен мамиле түзүп тоголонуп, ал силерди By lunges, ич pikes, же pushups сыяктуу көнүгүүлөрдү жасап жатканда, сен көбүрөөк негизги катышуусун жана контролдоону талап кылат, ар бир кадамга туруксуздукту киргизүү. M-Pad окшоп, Edge Башкармасы сиз андан ары эмне кылуу керектиги жөнүндө ойлоно да жок, ошондуктан алдын-ала иштелип чыккан көнүгүүлөр жана режиминде түшүшүнө, M-Trac колдонмосу менен иш алып барат. Кыскача айтканда, бул жеңил-карашка бюросу (же үйдө) боюнча иштеп келет.
6 - Slackline Industries Негизги Line
Эгер ойнотмо аракет жок болсо, анда бул жерден жок болуп жатасыз. Ойноо Блондинки баланс окутуу керилген ортосунда сыяктуу бир аз бир түрү болуп саналат жана сиз ар бир кадам менен термелген. Башка сөз менен айтканда, бул абдан кыйын. Бирок сен жакшыртууга башынан баштоо өзгөчө болуп, ошондой эле абдан кызыктуу жана пайдалуу болот.
Slackline Industries Негизги Line 50-буту же 85-буту узун келип үйрөнчүк-иштелип сап. Сиз жөн гана анда баланс, эки-дюйм-кең нейлон үстү менен басып, анда көрө эки бышык дарактардын (комплект туура slackline асып кантип бак-коргоочу жана нускамаларды менен келет), аны ичке чейин күздө арасында илип жаккарда.
акылман-солку кылууга Word биринчи коркунучтуу болот. Бирок, иш жүзүндө жана топтолуу менен, анда жакшы болуп кетет, жана мүмкүнчүлүгү, сиз иш жүзүндө көз каранды болуп каласыз болуп саналат. Бир slackline сызыктын узундугу жараша, 80, 60 жана $ $ ортосунда сени коё берем.
7 - Schwinn Classic Cruiser бет дымак Bike
Апуу, Schwinn Classic Cruiser, ар башка, ошондой эле жасаган адил үй Көнүгүү байкер айырмаланган эмес. Ошону менен бирге, бул долбоор бир гана ушул тээп тост тармагында standout кылат экенин жокко чыгара алуу кыйын. Кенди алма, кызыл боёк жумуш, Chrome рулу менен кошумча чачыраган бир ретро байк сурнай, жана "Cruisin" лицензия табак бул Bike бир kitschy кызык-ойноорун сыяктуу буюмдардын от туш-туштан кысымга болот элем берет.
Бирок бул көрүнүш катары Classic Cruiser эле эски мектепке эмес. Негизи, бул жерде сиз Галактика же Android түзмөк минип үчүн планшет ээси менен келет, ошондо ал сени тез, аралыкты, эркин Schwinn Classic Cruiser колдонмосу менен күйгөн калорияларга көз салуу үчүн берет Bluetooth-акылдуу байланыш бар. байк башка таанымал Көлдү колдонмолор менен да шайкеш келет, RideSocial сыяктуу, ошондуктан, башка колдонуучулар менен жана иш жүзүндө Сенин бөлмөнүн сооронуч Swiss Alps же Түштүк жандармыз тур туташа алат.
800 $, ал, албетте, рыногунда аз кымбат Көнүгүү байк эмес, бирок аны даярдоо болуп, бекем, өтө жайлуу орун (Cycling дүйнөсүндө дайыма бонус) бар, жакшы, жылмакай айланып турат. Мындан тышкары, ал эми сен жылмайганда үчүн жетиштүү карап.
8 - Zero Runner Machine
Эгер үй кардио жабдуулардын бир кесим рыногунда ушундай болсо, чуркоо же эллиптикалык өткөрүп жана Октан-бойду "текшерип келет Zero Косыла . Бул машина төшөлгөн же чуркоо боюнча ишке ашат чапчып, таасири жок жүрүү кыймылын туурап максатында иштелип чыккан. таасир-эркин кыймыл (чынында, албетте, ар бир кадам менен жерден басып алган жокпуз) көнүп, бир аз алып, бирок, анын узун мөөнөттүү пайдалары кызыктуу болушу мүмкүн. Мисалы, сиз бир эле учурда көп учурда жогорку таасир көнүгүү менен келген зыяндын коркунучун азайтуу машина сиздин чуркоо түрүн жакшыртуу үчүн колдоно аласыз.