Camu camu (Myrciaria dubia) Түштүк Америка мөмө тургуну бир түрү болуп саналат. өтө кычкыл даамы ягоды, адатта аралаш ширелер түрүндө сарпталган же таттуу суусундуктарды Жасмин бүт тамак-аш катары күйүп эмес, кошулат.
уруктар, терисин, элирип, витамин С жана антиоксидантка ар түрдүү (анын ичинде anthocyanins) бай деп табылган.
Camu Camu үчүн пайдалануу
витамин С жана антиоксиданттардын жогорку булагы болуп саналган жактоочулары camu camu талкан, сезгенүүнү азайтуу иммундук системаны жогорулаткандыктан, тери жана чач сактоодо жардам берет дешет. Мындан тышкары, camu camu безеткинин чыгышына, артрит, атеросклероз, рак, жара суук, депрессия, кант диабети, тиш мүлкү оорулары, жана rosacea коргоо үчүн шылтоо жатат.
camu camu менен байытылган мунай кээде бир тал май же аналоги эле чачы боюнча колдонулат. Жумакайрык мунай чач жоготуу каршы чачтын өсүшү жана кайтарып өбөлгө болот деп ырасташат. Ал ошондой эле бети кан, кремдерди, нымдагычтары жана суулоо сыяктуу тери буюмдарды колдонулат.
Camu Camu артыкчылыктары
camu camu ден соолукка тийгизген терс таасирин сынап Азыркы клиникалык сыноосунун бир жетишсиздиги бар. Ошондой болсо да, алдын ала изилдөө белгилүү бир саламаттык сактоо пайда бериши мүмкүн деп божомолдоого болот. Бул жерде бир нече негизги изилдөө жыйынтыктары боюнча карап көрөлү:
1) Сезгенүү
Camu camu кардиология журналына бир аз 2008-изилдөө боюнча, тамеки менен Ошондой Стресс менен күрөшүү мүмкүн.
изилдөө үчүн, 20 эркек тамеки (кычкылдануу стресске көбүрөөк ээ болгон деп эсептелет) camu camu ширесин жалмап же витамин С таблеткаларды жети күн бою катышты. жети күн мезгилдин акырына карата camu camu кылгандарга Ошондой эле кээ бир жазуусу (камераларда молекулаларды зыян, илдеттери жана карылык салым кошо алабыз иштеп турган) бир кыйла кыскарышына алып келди.
витамин C алып жаткандар, ошол эле учурда, бул жазуусу төмөндөгөнү көргөн эмес.
дени сак тамеки менен чакан изилдөө Бирок, ченегенде антиоксидант санда чейин жана camu camu камтыган ширесин кызмат бир 400 мл керектөөнүн кийин Апенди жана бүлдүркөн кошулган (башка антиоксидант-бай мөмө), жана ширеси маркерлер кыскартуу эмес деп табылган оксидаттык стресстин.
2) Postprandial Glycemia
Camu camu дени сак кишилер кан шекеринин контролдоону жакшыртууга жардам берет, алдын ала 2017-изилдөө сунуш кылат. Окумуштуулар бир карбонгидрат тамак менен күйүп алты Бразилиялык мөмө-жемиш ширелеринен кесепетин сыналган жана шекерге camu camu керектөөнүн кийин төмөн деп табылган (ошондой эле cagaita жана cambuci ширеси).
Side Effects
Бүгүнкү күнгө чейин, бир аз camu camu керектөөнүн мүмкүн болуучу жагымсыз таасир жөнүндө белгилүү. Бирок, camu camu химиотерапия дарылоодо колдонулган каражаттар менен өз ара деген бир кооптонуу бар.
Бир эле учурда отчет 2013-жылы басылып чыккан, 45-жаштагы адам кычыштырган, караңгы заара, безгек жана кусуу менен көрүп жана убакыттын өтүшү менен жакшыртылган боор зыян, бар экени айкын болгон. камтыган camu camu тиркемеси суткалык керектөө, кыязы, себеби деп эсептелген.
Дукат
Superfruit абалы (мисалы, башка мөмө сыяктуу Апенди , acerola , amalaki , BAOBAB жана Moringa), camu camu витамин С жана антиоксидантка бай болот деп.
бул азыктарды жеп соолугун көтөрүүгө жардам берет, ал эми camu camu адатта жергиликтүү мөмөлөргө караганда көбүрөөк, ал эми ал тоскоолдук же саламаттык абалына карай алат алуу эч кандай далил жок.
camu camu саламаттык пайда тастыктаган дагы изилдөө чейин, сен: Blueberries сыяктуу жергиликтүү anthocyanin-бай жемиш менен дос жакшы болушу мүмкүн, Жапырак, бүлдүркөн, кызыл, ачык кызыл, кочкул жүзүм, чие, бананы, жана кара карагат.
витамин С Fruit булактары нардан рд, ананас, жемиш, н, кулпунай, таануу, ананас, грейпфрут жана кирет.
Сен дагы эле camu camu толуктоолор аракет ойлоп жатабыз, анда ал силер үчүн туура болобу жөнүндө биринчи ден соолукту сактоо боюнча кайрылуу керек.
булактар:
> Balisteiro DM, Araujo RL, Giacaglia LR, Genovese MI. Дени сак сабактар боюнча postprandial glycemia боюнча такталган Бразилиянын жергиликтүү мөмө-жемиш ширелеринен таасири. Тамак-аш Рез Int. 2017 Oct; 100 (Pt 2): 196-203.
> Bertoli R, Mazzuchelli L, Cerny A. курч табигый продукт camu-camu пайдалануу менен байланышкан гепатит. Open J Gastroenterol 2013; 3: 214-216
Де Соуза Schmidt Gonçalves AE, Lajolo FM, Genovese MI. Химиялык курамы жана Бразилиянын эне жер-жемиштер менен соода тоъдурулган Була-жылдын антиоксидант / диабетке мүмкүн. J Agric Food Chem. 2010-Apr 28, 58 (8): 4666-74.
> Ellinger S, Gordon A, Kürten M, жана башкалар. Болус anthocyanins бай атайын мөмө ширесинин иштелип керектөө жана аскорбин кислотасы дени сак адамдар менен antioxidative коргоо белгилерин таасирин тийгизген эмес. J Agric Food Chem. 2012-Nov 14; 60 (45): 11292-300.
Inoue T, Komoda H, Каичи T, Түйүн K. Tropical жемиш camu-camu (Myrciaria dubia) анти-кычкылдануу жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ. J Cardiol. 2008-жыл Oct-52 (2): 127-32.
>: Полная сайтында камтылган маалымат окутуу максатында гана арналган жана уруксат дарыгер менен сунуштар, диагноздоо жана дарылоо үчүн алмаштыруу эмес. Ал мүмкүн болгон бардык чараларды, дары-ара, жагдай же терс таасирин жабуу үчүн арналган эмес. Сен ичинде болгон ар кандай саламаттык сактоо маселелери боюнча тез медициналык жардам издеп, башка дарыны колдонуп же режимдин бир өзгөртүү чыгарардан мурун дарыгерге кайрылууга тийиш.