Astaxanthin microalgae, krill жана азыктары сыяктуу семга, форель, кызыл жана кара икра табылган жаратылыш зат болуп саналат. Бул каротиноидд, аны менен байланышкан эле витамин А , бета-каротин жана башка carotenoids lutein жана zeaxanthin. Ал антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиетке да ээ болушу мүмкүн.
бул чындык болсо, анда astaxanthin себеби балык жана азыктары бөлүгү сага (дени сак омега-3 майлар менен калориясы төмөн болуу менен бирге бай) пайдалуу болушу мүмкүн.
Carotenoids, жалпысынан алганда, алардын антиоксидант дараметин сиздин ден соолугу үчүн пайдалуу болот деп эсептелет. Калк изилдөөлөр carotenoids бай тамак-аштар менен жеген адам жүрөк-кан тамыр оорусу рискинин төмөнүрөөк жакын экенин көрсөтүп турат. Бирок, ал улам, белгилүү бир тамак-ашка же carotenoids үчүн пайдасы канча экенин билүү үчүн, чынында эле мүмкүн эмес.
Салмон, форель, кызыл жана кара икра astaxanthin баары жакшы булагы болуп саналат. Алар калория жана жалпы майы аз го, ошондой эле, алар маанилүү омега-3 май кислоталарын камтыйт.
Ден соолук пайдасы
Astaxanthin жардам жүрөк-кан тамыр ооруларына алдын алуу же мамиле, ашказандын ишт, эркектердин тукумсуздугуна, апноэден жана диабет, менопауза Ыъгайсыздыкты азайтып алышыбыз мүмкүн. дегенде, малдын лабораториялык изилдөө кээ бир убадасын көрсөтүп келет, бирок адамдардын клиникалык изилдөөлөр жок. Алдын ала жана кичинекей бир нече эле контролдоп, сыноолорго жарыяланды, ошондуктан astaxanthin дарылоо агент же эмес, иш жүзүндө пайда алып келсе, аны билүү үчүн али эрте.
Албетте, олуттуу далилдер табигый зат алынган, анда таблеткалардын топтоштурулган жана азык-кошумча катары сатылышы үчүн кереги жок. Astaxanthin булчуң туруктуулукту колдогон доо менен кылынган, сперма сапатын жакшыртат, терини жакшыртат жана сиздин көз карашы жакшы эмес. Бирок, бул талаптар аз же эч бир далил менен жүргүзүлөт.
Astaxanthin коопсуз болуп, бирок азыр толуктоолор алдын алуу же саламаттык абалына мамиле жардам берет кандайдыр бир далил жок. Балким, семга жана форель жана толуктоолор секирип сыяктуу тамак сиздин astaxanthin алуу жакшы болот. Ал ар дайым, ар кандай тамак-аш кошулмаларын алуу алдында саламаттыкты камсыз үчүн айтып жатам +.
Булак
Belcaro G, Cesarone MR, Cornelli U, Dugall M. "MF 34 менопауза симптомдордун дарылоодо Afragil®:. Пилоттук изилдөө" Panminerva Med. 2010-жылдын июн; 52 (2 тобу 1): 49-54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20657535.
Comhaire FH, El Гарем Y, Махмуд A, Eertmans F, Schoonjans F. "биргелешкен кадимки / антиоксидант" Astaxanthin "Эркектердин тукумсуздук дарыланууда. Эки сокур, көр сот" Азия J Androl. 2005-Sep 7 (3): 257-62. http://www.asiaandro.com/Abstract.asp?doi=10.1111/j.1745-7262.2005.00047.x.
Fassett RG, Coombes JS. "Astaxanthin: жүрөк-кан тамыр оорулары менен мүмкүн болгон дарылоо агент". Mar Drugs. 2011-Mar 21; 9 (3): 447-65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3083660/.
Kupcinskas L, Lafolie P, Lignell A, G Kiudelis, Йонайтис L, Adamonis K, Андерсен LP, Wadström T. "же Хеликобактер оору жок оорулууларда иш агы дарылоодо табигый антиоксидант astaxanthin натыйжалуулугу: A келечектүү, көр , эки сокур жана Жара көзөмөлдөгөн изилдөө. " Phytomedicine. 2008-жылдын июн; 15 (6-7): 391-9. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711308000767.
Riccioni G, D'Orazio N, Franceschelli S, Speranza L. "Marine carotenoids жана жүрөк-кан тамыр тобокелдик маркерлер." Mar Drugs. 2011-жылдын 9 (7): 1166-75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3148495/.
Канда H, Yanai H, K Ито, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Тада N. "жумшак гиперли- менен сабактар боюнча табигый astaxanthin өскөн кан HDL-холестерол жана адипонектина башкаруу." Атеросклероз. 2010-жылдын май, 209 (2): 520-3. http://www.atherosclerosis-journal.com/article/S0021-9150(09)00843-0/abstract.