1 - дени сак Food Visible Make
Сиз Snacky сезип жатасыз, бирок сиз жөнүндө чайнап, бир нерсе үчүн ашканага жетектейт. Эгер сен да, атүгүл акыл сиздин койгом мазмунун элестете мурун, алар аркылуу гана мылтыкты болсун, сиз эсептегич бир идиштин ичинде жаңы жемиш жылтылдаган ассортимент карагыла. Snack тандоо жасады!
Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө, бул жөнүндө ойлонуп, сулуу жайылгандыгын көрсөтөт. изилдөө жемиштер кандай пайда алып келсе, көзгө көрүнгөн жана жетүүгө кыйын болгон сыяктуу аш болумдуу тамак-аш азыктары, анткени ден соолугу жеп адамдар көбүнчө эмне деп айтууга болот. Демек, жемиш табак сатып, анан дисплей жемиш табак билдирди. Ал эми дагы бир жолу силер үчүн бул бир иш эле печаттан-жылы кесилген жашылчалар бетки жана борборун сактап кылуу үчүн.
2 - You Go Food Shopping алдында жегиле,
Сиз арылдаган ашказаны менен азык-түлүк дүкөнүндө кыдырып роуминг бар болсо, анда көп учурда оозу суу кандай алыш-тизме менен басып барып, күмөн. Ошол эле менин оюм эмес, изилдөө теориясын колдойт. Бир изилдөөгө ылайык Сатып алуучулар күндөн мурда эмес, түшкө чейин саат ичинде жогорку калориялуу тамак-аш сатып алган деп тапты.
Кызыктуусу, окумуштуулар бул жүрүм-турум өзүнөн негизинде болушу мүмкүн деп билдирди. Бир кезде, адамдар орозо кийин, жогорку калориялуу тамак-аш табуу үчүн, анткени алар дагы бир жолу тамак-аш менен камсыз кылып келет, качан турганын билген жок үчүн абдан маанилүү эле. Мааниси бар! Ошондуктан супермаркетке уруп же тамактангандан кийин азык-түлүк дүкөнүндө үчүн маршруту чейин бир белок-жыйма сала бар.
3 - Сенин тамак Downsize
A 6-OZ. стейк, ал 12-дюймдук табакка салып караганда 8-дюйм плитада бир топ көп окшойт. Ал эми 3-/ ботко менен 4-чөйчөк келерин кичинекей идиштеги супер жакты, бирок боорукер ири бир өкүнүчтүү! Мындан тышкары, ар бир пайдасы, сиз гана аз тамак ушунча көп тамак-аш менен дал келет . Жөн гана секунд жана үчтөн экиси үчүн кайра барып ураандын бул ыкманы колдонууга болбойт.
4 - пакети Сиздин тамагынан башында Restaurant участокторун Up Жарым
Restaurant тамак көбүнчө ири жана тоюмдуу тоют менен жүктөлгөн (натрий сөз жок). Бирок, силерге айтып, жарымына келип жеп токтотуу үчүн нан жөн ажыратылбайт жана экөөнүн батып кетип бара жатат. Ошентип, эки тамак бири чыгып, көп өтпөй ал келээри менен жарымы сиздин тамак обу алабыз. Эгер тамак менен алып-үй контейнер талап, кээ бир кулдар да, силер үчүн арткы капка аны сунуш кылат. көз түшпөсө, акыл-эси жайында! Эми сиз үй алыш үчүн силер алдына тамак-аш негиздүү орто тактайчаны, канааттануу сезимин жана бонус тамак болот.
5 - Тамакты ... бир мандатын алып
бишкек ойноп тобокелге салып, Дасторкондун үстүндө атайын убакыт бөлөбүз. Албетте, жашоо менен алек болуп, аны сыналгынын алдында орун, түшкү сиздин партада, жана кечки тамак учурунда мененки тамакты туурадай сезилет. Бирок, албетте, бардык үч сиздин салмак жоготуу пландарын зыян келтирүүсү да мүмкүн. Изилдөөлөр эчтекеге алаксыбай менен тамак-аш, басым, сиз даам кубаныч жана тоюу азайтууга жардам бере аларын көрсөтүп турат. дасторконунан тамактанган эле бөлүгү көзөмөлдөө менен жардам бере алат. Сиздин кечки тамакты даярда, анан секунд ашканада үчүн кайрылып барба деп, сен үчүн кылган.
Айып үчүн акысыз тамак үчүн, тамак-аш, сунуштар н суроттор, жана дагы, эркин, күнүмдүк каттар үчүн катталуу же ачка кызга келип табат!