Жаракат алгандан кийин, аны башкаруу жана сезгенүүсүн жардам RICE ыкмасын сактоо маанилүү. RICE бейпилдигиме, Муз, кысуу, жана өнүгүшү үчүн тамгаларынан турат.
Бул, өзгөчө, жаракат алгачкы, же курч, стадиясында, жабыр тарткан кыртыштарга музду колдонуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. муз оорууну басаъдатууга, кыртыш температураны төмөндөтүү, ошондой эле келтирилген зыяндын сайтына айланасындагы шишикти азайтууга жардам берет.
муз менен жаракат сайтты кысуу, ошондой эле контролдук шишик, жардам бере алат. эрте жаракат кийин муз жана кысуу менен сезгенүүнү көзөмөлдөө менен, сиз жаракат алган орган тарабынан айланып кыймыл жана кыймыл-аракети менен тиешелүү бир катар сактоого жардам берет.
органга музду колдонуу үчүн көптөгөн жолдору бар. Store муз баштык сатып алып, муздак пачка колдонсо болот. Ошондой эле суук айлампасына же чылапчынга сиздин жаракат алган дене бөлүгүн арыктар болот. Өз коддун муз баштык алуу да болуп саналат. Compression бир ACE бинт менен берилген, ал эми бинтти да бекем боюнча кылчу эмес көрүп жатканына эч шектенбесек болот болот. Сиз толугу менен жүгүртүүнү жок кылыш үчүн келбейт.
Ice тасмасы баары бир суук терапия жана кысуу менен камсыз кыла турган болуп саналат. жаракаттан кийин колдонулуучу, аны айыктыруу сезгенүү этабында болушу мүмкүн ооруганы менен шишигени азайтууга жардам берет.
Бул кантип иштейт?
Ice тасмасы бир муздатуу Лари менен берип жатат ийкемдүү ороп турат.
Ice тасмасы жабыр дененин бөлүктөрү үчүн аба кабылган жана колдонулганда, гел денеге каршы суук сезет. Бул муздатуу таасири 5-6 саатка чейин созулушу мүмкүн. ийкемдүү бинт менен бирге колдонулса, бул бир, жөнөкөй колдонуу басуу музду жана кысуу менен камсыз болот.
Ice тасмасы, баштыктагы туура пайдаланылышы мүмкүн болсо да, ал, ошондой эле буюмдун муздатуу таасирин көбөйтүү үчүн, муздаткычта сакталган болот.
Ice тасмасы тоңдургуч сакталат болбоого тийиш; бул сиздин жаракат алган дене бөлүгүн оройт өтө кыйын болмок.
Pros
Ice Tape аркылуу көптөгөн пайдалары бар. Биринчиден, продукт колдонууга жеңил болуп саналат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, сумкамды ачып Ice магниттик түрмөк китепти алып, жана жаракат алган орган тарабынан курчап, аны ороп баштайт. өзүнө түздөө таяктар, андыктан, кандайдыр бир башка илгич колдонуп туруп, жерге Ice тасмасы дайым.
Ice тасмасы да кырыш үчүн жеңил болот. стандарттык ролл туурасы 2, туурасы узак 48 чыканак. Көпчүлүк жараат толук түрмөк караганда кыйла аз талап кылат. Жөн гана сен керек так суммасын кыйып кайчыны колдоно аласыз, бирок анан Нигэ баштыкка эс сактоо.
Ice тасмасы өтүнмөнүн 15-20 мүнөттөн кийин, продукт жонокой баштыгына сакталган жок, ордунан жылдырып, мүмкүн, кайрадан колдонулат. ролл бир нече жолу пайдаланса болот, ал бир нече колдонуу кийин муздатуу сапатын жоготот.
Акыр-аягы, Ice магниттик пайдасы үчүн көчмө жана аны сактоо үчүн муз же муздаткычтан салкын кереги жок деп. Бул дароо спорттук жаракат кийин тез муз жана кысуу колдонуу үчүн кемчиликсиз абалга келишин камсыздайт. Ошондой эле Подчашинский синдрому кайгысын жана сезгенүүнү азайтуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ошондуктан бир түрмөк кызматтык жумуштун танапис учурунда колдонуу үчүн болуп калуусу мүмкүн.
Cons
Ice тасмасы абдан жакшы продукт болуп көрүнөт да, эч нерсе жөнүндө бир нече жактары бар. Биринчиден, ийкемдүү басуу тундурмаланып гел бир аз сасык болот. Бул абдан күчтүү Бен-гей же Bio-жай катары көрүндү эмес, бирок ал тууралуу химиялык түрү жыты бар.
Ice лента, дароо Ооруну басыш жана сезгенүү контролдоо үчүн жакшы, ал эми бөлмө температурасында пакеттеги укук колдонулган учурда жетиштүү суук эмес көрүнөт. муздаткычта сакталган, ал, бирок бир аз суугураак көрүнөт жана Тендинитке же бурсит жапа чеккендерди дене бөлүктөрү көбүрөөк дарылоо муздатуу каралышы мүмкүн эмес.
Ice ленты жөнүндө дагы бир терс сапат, ал бир аз gooey болот. Бул gooey жагдай бир аз кыжырдануу болуп саналат. органга колдонулган Бул жөн гана бир аз жабышкак сезет. көк килкилдекке жубайлар Эгерде тактар да Ice тасмасы түздөө алынып артта калган болушу мүмкүн. Ice тасмасы да кийим менен биригет да мүмкүн.
Жыйынтык
Эгер тез арада издеп жаткан болсо, күнү-баратып продукт же майып болсо, же дене мүчөлөрүн, боюн дарылоону муздатуу менен камсыз кылуу, Ice тасмасы жакшы тандалган болушу мүмкүн. Бул мелдешке катышып, ал эми бир акылга сыярлык нерсе спорттук баштыгына муздатуу кысымын учурда берүүгө жардам берүү жагынан болуш үчүн бир аз жабыркоого дуушар болот. Ошондой эле ашыкча же кайталанган штаммды жараатынан кыйналып дене бөлүктөрү үчүн муздатуучу жардам менен камсыз кылуу пайдалуу болушу мүмкүн. Жалпысынан, бул зыян кийин алгачкы муз жана кысуу камсыз кылуу үчүн пайдалуу алгачкы жардам көрсөтүү болуп саналат.