1 - Cold ырайы жашоо: кантип кабат
суук, кытырак күнү келе тургандыгын же кызыктуу үчүн тез басып, толкундаган жана сергүү алат. Же ал токтоп калган манжалары, түздөн-түз каттам болот үшүп тышы саат кетиши мүмкүн, же а--сөөк чыйрыгуу бири. туура нерсени кийип келсе да, бул болбойт.
суук аба ырайы сейилдеп кийинип үстөмдүгү бири, нымдуулук жок биликти катмарларынын кийип сууктан өз денесин жылуулоо, шамал жана жамгыр сак болушубуз керек. Сиз бул үч катмардан керек:
- Негизги катмар: кийимди денесин тийсе, түздөн-түз тери ным тартып Тан жана тунжураган сезип тоскоол турган тигилген кийим болушу керек.
- Катмарын жылуулоо: Сиздин ортоңку катмары үчүн кездеме, жүн жана жүн болуп саналат. Бул катмар да силер да ысып, анда бат эле чечип алат бир көйнөк же чыптама камтыйт (кайрадан суук болсо, кайра байкатпай) керек.
- Windproof жана сууга туруштуулугу сырткы катмар: Top ал куртка менен баары, айрыкча элементтерди чыгып сактоого арналган крышка менен.
2 - Cold ырайы жөө аткарат: менчиктештирүү
Бинали Йылдырым: астында бардык пахта же пахта аралаштырып эмес, синтетикалык кездемеден жасалган серептерди кийүү керек. пахта тер өткөрөт жана тез эле куурап жок болот эле, нейлон же полиэстер, жакшы болот.
Bra же Shimmel: аялдар үчүн бир спорт бра бир wicking Полиэстер же Polypropylene тигилген жакшы чечим болуп саналат. Ошондой эле силер басчубуз же тунжураган ойдо калтырып, ыңгайсыз Chafing алып келиши мүмкүн пахта же пахта чекме алыс.
Дагы бир тандоо shimmel же өтө суук күн отепление кошумча катмарын камсыз кылуу үчүн жогорку тулкусу камтыйт спорт жогорку же бра болуп саналат.
Майку: Men кыска же узак түрдүү түстөгү wicking майку кийип келет. Бул жибек, Polypropylene, же башка wicking кездеме керек.
Колготки же Long Джонс: 30 температурасынан бир топ төмөн температурада үчүн F, өзгөчө шамал жогору болсо, анда сиздин шым боюнча укуктарын бир жуп бутту жайлуу сактоого жардам берет. Жибек же Polypropylene көп джон асты, атүгүл, кыштап-салмак panyhose, ошондой эле иш. Колготки же колготки да тизесине жана торпоктордун салышмак алдын алууга жардам берет.
3 - Cold ырайы жөө аткарат: рубашки
суукта жүрүп жатканда, сиздин рубашка караганда wicking кездемеден эмес, пахта же пахта аралаштырып жасалган болушу керек. Пахта тер ээ жана сен муздак жана тунжураган чыгып кете алышат. А wicking ткани рубашка базалык катмар менен камсыз кылуу, ал эми сенин терисин сыйрып нымдуулук өтөт.
ал эмне болот эле, көптөгөн marathons жана жарым marathons жасалгалоочулар кышкы басуу, техникалык wicking кездеме көп түрдүү түстөгү көйнөгүн кийүүгө кемчиликсиз көйнөгүн бер.
4 - аба ырайы суук жолунда кантип кийинүү: Шымдар,
Сиздин суук аба ырайы басуу шым эле патрик кездемени wicking жасалган болушу керек. Иштеп колготки же алыпмын-туура иштеп шым идеалдуу болуп саналат. Список үчүн стилдер индекс чөнтөктөрүн и ластик курчоонун withy издешет.
нымдуу же кардуу күн жөнүндө ал пахта жыртылган эмес, өзгөчө маанилүү. Сиз коддуу чыгып кептеп, алар ным болуп калса, үшүп үчүн ойлонуп жөндөп жатасыз. Чынында, жамгыр жаап күн басып боло турган болсо, анда бир жуп каражат керек болушу мүмкүн өткөрбөйт жамгыр шым . Бул кымбат болушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда сооронуч көп жардам берет. Ошондой эле алар шамал улантабыз жана кээ бир 30 F. астында температуранын таанытып келе албайт өтө суук аба-ырайы, же лыжа үчүн ички Жүн катмар бар
5 - Cold ырайы жөө аткарат: Очки катмар
патрик microfleece бир изотермикалык катмары, кебез-ылдый басып, же полиэстер толтуруу, же жүн жилет же жүн рубашка сиз көлөмдүү сезимди жек көрөм, анда 40 F. төмөнкү катмардагы боюнча батман жардам берет, microfleece үзгүлтүксүз суу бушлат алдында бата турганчалык жука жана тез эле соолуп калат. бир аз жабдылган жатат стилин Мына, бул катмарлар жарашыктуу куртка астында калды. бир изотермикалык катмарын, анын ичинде сен да ысык алып таба болсо, аны чечип, анткени жөн гана кошумча-оор куртканы кийип артык.
6 - Cold ырайы жөө аткарат: куртка
А windproof жакет аба ырайы суук басуу үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ошондой эле сууга туруштугу, же сиз жамгыр же кар, суу менен жүрүүгө пландаштырып жаткан болсо керек. Эгер кургак климатка жашаган болсо, анда жумшак кабыгы Куртка каалашы мүмкүн. Көптөгөн көчөдө өндүрүүчүлөр басуу, сейилдөө, жана лыжа ылайыктуу жумшак, windproof, сууга туруштуулугу курткаларды сунуш.
Башка маалыматтар боюнча издеп жөө куртка :
- Эки жолу сыдырма андыктан курча айланасында жонокой күрмөсүн чече алат
- жамгыр же шамал коргоо үчүн жайлуу крышка
- Ыңгайлуу чөнтөгүнө, айрыкча zippered
- Колтук сыдырмасын breathability жол
- Сиздин Fanny пакетин үстүнөн туура же кургак, аларды сактап калуу үчүн, рюкзакты асынып турган кесип.
7 - Cold ырайы жөө аткарат: колуна
жөө байпак үчүн "рецепт", ал барып, жүн байпак менен Polypropylene пленка wicking жасалган пленка айкалыштыруу болуп турган убакыт да жок эле. Азыр бир байпак да өзгөчөлүктөрдү айкалыштырган байпак таба же жуула машина бар эмес кычыштырган жүн байпак тандай алышат. Эстен чыгарбоо үчүн абдан маанилүү нерсе көпчүлүгүн жөө байпак . Сен баш бармактарын сенин бут ичинде чогуу шаштырба, көзгө сайса көрүнгүс болуп бир жуп кийип келбейт.
8 - Cold ырайы жөө аткарат: Ремонтун
Сиз суукта жүрсөк жатканда бут жылуу жана кургак керек. Бир жол, суу-чыдамкай жана Шамалды-туруктуу жогорку бар ийкемдүү иштеп бут кийим болуп саналат. Дагы бир нур жөө жүктөөчү же чиркегичтерин чуркап бут өткөрбөйт. ийкемдүү таманым менен бут басып тандоо. Эгер ийип же колу менен бут кийимин бурмаланып мүмкүн эмес болсо, анда сенин бут ар бир кадам менен күрөш болот.
Жолдор жана коопсуздук түзмөктөр
муз же кар басып алуу үчүн, сиз тайгаланбагандыктан муунтуп жардам берүү үчүн, сенин бут кийим бир жолдор аспап менен чыгып, мындай мелдеш коюлма боюнча дал муктаж болушу мүмкүн. Лыжа шыргыйлар же треккингдерди шыргыйлар кошумча туруктуулугун камсыз кыла алат. Сен кар кээ бир эс ээ болгубуз келсе, өзүбүзгө каржылоону карайт. бар адамдар азыр кичинекей, жарык жана колдонууга даярдоо талап кылбайт.
9 - Cold ырайы жөө аткарат: Headgear
Сиздин башын жаап, бүт дене жылытууда жардам берет. Кээ издеп өзгөчөлүктөрү күнөстө жана кулак түкчөлөрү сиздин жүзүн көлөкөсү мыйзам долбоорун кирет. Сиздин басуу шляпа өткөрбөйт болушу керек. Сиздин башын жаап тышкары, моюн чейин жылуу жана жайлуу сиздин дененин калган бөлүгүн сактап келет. Кээ бир сынап аракет:
- А Balaclava: Бул дуушар гана жүзүн калтырып, өз башы менен мойнуна барат бир крышка болуп саналат. Көп учурда, сен муктаж болгондо, өз оозу-мурдунан же ашуун, ошондой эле баш тарта алат.
- А шеи Gaiter же Scarf: A шеи Gaiter моюн жылытуу үчүн мойнуна барат бир жең болуп саналат. Сиз бул максатта пайдалануу үчүн салттуу жоолук каалашы мүмкүн.
- А билерманы: Бул Balaclava, бир шеи Gaiter, же калпак кийип турган кездеменин бир түтүк сымал бөлүгү болуп саналат.
Корона жана Селексии унутпагыла. Селексии өзгөчө күндүн нур кар жок чагылдырылган, айрыкча, катуу жана анча күтүлгөн эле кыш мезгилинде зарыл. Күн жана Селексии менен эрин: стиракс, колдонуу менен chapping сиздин оозун коргоо.
10 - аба ырайы суук жөө аткарат: колкап
Колду сактоо жылуу зарыл. Fingers (ошондой эле манжасы жана мурун) үшүк алып, өзгөчө аялуу болуп саналат. Мээлей, алар колгабы бир жуп ичинде бирге bfunched жатасыз турганда эли бири-бирине жылуу, анткени toasty колду сактоо үчүн колкап алда канча жакшы болот. катуу суук кийим windproof Жүн колгапта.