Эгер керекпи Fitbit же жөн гана ишенүүгө болот жөө колдонмосун сага күнү бою көчүп кандай көп, силерге чындыкты айтып коёюн үчүн чыгарылган? Pennsylvania изилдөөчүлөрү саатына үч чакырым өткөн чуркоо жолунда басуу тест жанаша эсептөө кадамдарды койду.
Smartphone жөө жана аракет Apps
кыналган, акыркы муун алкагында иш татаал акселерометр чиптерин жазыла элек.
Алар мени ар күнү кыймылды сезип жатабыз жана бул маалыматтар колдонмолор кирүү жана ар күндүк кадам эсептөөлөр боюнча, көнүгүү жасоо жана уйку байкоону айландырылат болот. изилдөөчүлөр бир Samsung Galaxy S4 жана ар Moves колдонмосун иштеткен Iphone 5s, жана Женя Fitbit колдонмо жана Withings Health Mate колдонмону колдонгон. сыноо үчүн, баш саатына үч чакырым өткөн чуркоо боюнча өтүп Сотиш шым чөнтөккө ашырылган.
Тагынма дымак Bands жана Hip Pedometers сынайт
Алардын колдорунан жөнүндө текшерүүгө үч таанымал бойду чынжырларды кийип: Fitbit Flex , Лехи UP24 жана Nike FuelBand . Алардын waistbands алар кийип Yamax Digi-Уокер SW-200 көп жөө изилдөөлөрдө колдонулган жана изилдөө үчүн өтө так каралып келе жатат. Алар ошондой эле кийип Fitbit One жана Fitbit Zip алардын waistbands боюнча.
Чуркоо Test: жүрүү 500 жана 1500 кадамдар
изилдөөчүлөр көрүнөө кадам санап жатканда жана бул түзмөктөрдүн баары кийип артып, ошол эле учурда, 14 ар бир предмет боюнча анда саатына үч чакырым өткөн чуркоо боюнча жүрүшкөн.
Алар 500 кадамдар созулуучу жана 1500 кадамдар созулуучу жүрүп, колдонмолор, бойду тилкелери жөнүндө санап, жана pedometers жазылган.
Жыйынтыгы
- значок pedometers бир гана пайызды ар кандай, жакшы тактыгына болгон
- Nike FuelBand дегенде, так, ошондой эле көп 22 пайыз катары абдан өзгөрмөлүү жыйынтыгы жана адатта кадамдарды undercounting менен болду
- Fitbit Flex жана Лехи UP24 колуна бойду аскерин жамбаш pedometers караганда өзгөрүү чөйрөсү кеӊейип, бирок орточо байкалган кадам эсептөө үчүн жакын келишти. Flex бир аз эсепке кадамдар көп болгон.
- колдонмолор +/- алты пайызга ар түрдүү жана 500 жана 1500 кадам сынактардын ортосунда негизинен туруктуу болгон.
Жыйынтык колдонмолор туруктуу Газдын үчүн бара жатканда чөнтөккө, сенин алып жатканда кадамдарды эсептеген учурда абдан жакшы болчу. Бирок, изилдөө мисалы катары аппараттар канчалык жакшы жана колдонмолор бардык күндүк иши үчүн караганда, сыноо жок, 10000 кадамдардын максатында ар түрдүү шарттарда.
Мен карыганча жана ар күндүк маалыматтар үчүн ошол эле бойду аскерин, pedometers жана колдонмолорду колдонуп келишкен. Менин жеке тажрыйбасы Nike FuelBand ишкана боюнча кадамдар саны, чынында эле, 10-20 пайызы ар кандай Fitbit караганда аз болуп саналат. Ал мындай деди: Мен ар бир күнү менин Nike Күйүүчү максатына жетүү үчүн шыктандыруу таба катары кийип жатышат.
гана ташкил колдонмону колдонуу менен көйгөй Сиз дайыма сени менен аппаратты учурунда аткарууга мүмкүн эмес болуп саналат. кадам саны сиз дайыма кийип дене тобу же жамбаш жөө кем болушу мүмкүн эмес. бул кээ бир куру кам жок болсо "жашоо кадамдар," деп кабыл алынат.
Чыгымдардын жагдай
сиз буга чейин уюулдук бар болсо, колдонмолор акысыз же дээрлик акысыз. Анын баары аны ырааттуу жана ар кандай курулган-умтулуучулук өзгөчөлүктөрдү колдонуу менен текшерип жатат.
Хип-эскилиги pedometers алда канча аз кымбат болуп, аларды Fitbit зип эле 60 $ астында эмес, силер да кадам күн бою түзмөктө жана Fitbit колдонмосу да көрө аласыз. 20 $ убагында Yamax Digi-Уокер SW-200 стенд-жалгыз аппарат болуп саналат жана бир ЭЭМ же колдонмосу менен байланыша албай жатат.
Тагынма бойду групп абдан популярдуу, бирок $ 90- $ 150 турат. Ал тургай жогорку наркы жана так чектөөлөр менен, көп адамдар аларды түрткү болот. Алар колдонмолор жана онлайн маалымат тактасын жана көнүгүү ар кандай көз шилтеме берген жана анын иши жөнүндө маалымат, уйку, аракетсиз жана тамактануу.
Дымак бренддердин менен колдонмолордон миокарда
изилдөө Жазуучулар мурда оодаруу аппараттар чынында түрткү жана саламаттык сактоо жүрүм-турумун өзгөртүүгө туш болгон кыйынчылыктар жөнүндө мындай деп жазган:
- колдонуучу аны кийип, аны төлөй албай келет керек.
- колдонуучу аны кийип, аны толтурууга унутпашыбыз керек.
- оодаруу түзмөк анын максаттуу жүрүм-турумуна көз салуу менен, так болушу керек.
- маалымат дисплей түшүнүп, иш-аракет кылууга түрткү жана дем колдоо үчүн жеңил болушу керек. Жазуучулар жеке бекемдейт (мисалы, максаттуу үчүн төш белгилерди сыяктуу), коомдук атаандаштык жана өз ара (достор менен атаандашкан же түзмөк / колдонмо менен адамдар менен бир команда болуп) жана натыйжалуу байланыш илмек жүрүм-турумду өзгөртүү айдоо үчүн мыкты экенин белгилешет.
булактар:
Meredith A. Case, BA; Holland A. Burwick; Nadira-G. Volpp, MD, PhD; Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS. "Tracking Дене аракет берилиштер Smartphone өтүнмөлөргө жана кийме түзмөктөрдөн тактыгы".
JAMA. 2015, 313 (6): 625-626. чтыкта: 10,1001 / jama.2014.17841.
Mitesh S. Patel, MD, MBA, MS; David A. Аш, MD, MBA; Nadira-G. Volpp, MD, PhD. "Тагынма түзмөктөр катары Тренерлер, Саламаттык сактоо үчүн жүрүм-турумду өзгөртүү боюнча эмес, айдоочулар". JAMA. 2015, 313 (5): 459-460. чтыкта: 10,1001 / jama.2014.14781.