И чейин кыска, бирок натыйжалуу салмагы менен өзгөртүлгөн-үйдө режиминде
Эгер үй-машыгуу дүйнөгө изилдеп келсе, бир гиря Негизги боюнча үй-зал арсеналы кошуу үчүн жабдуу бир бөлүгү болуп саналат. Эгер үй машыгуу үчүн атайын бөлмө бар же бир чакан батирге же сураш керек болгон жабдууларды сактоо үчүн керек да, kettlebells жонокой башкарылат жана ар кандай чоюлуп күчтүү окутуунун элементти кошо болот.
салттуу Dumbbells айырмаланып, kettlebells бекем туткасын жана кыйла алыскы булчуң кыймылдарга караганда, толук дене машыгуу өздөрүн карызга бир аргын сыяктуу өзгөрөт камтылган. бир гиря менен колдонуу, күч-кубатым, туруктуулукту, макулдашуунун жакшырта алабыз. Болгондо да, алар ошондой эле муундар катуу жана азыраак зыян сезгич кылып, байламталар бекемдөөгө жардам берет.
Бирок, баары эле kettlebells эле. Алар салмагы ар кандай болушу мүмкүн, ошондой оор Чоюн салмагы жумшак сырткы тартып, ар түрдүү материалдардан жасалган. ар кандай боюм жана кээ бир да ар кандай салмактагы бир нече kettlebells ээ болгон салыштырмалуу бир бирдиктин чегинде салмагы ыкмаларды өзгөртүүгө жөндөмүнө ээ болот. Мына, сенин жана сенин бир дене тарбия көнүгүүлөрүн жасоого мыкты kettlebells.
туруктуу, узак мөөнөттүү гиря Анткени сен, жыл сайын колдонууну улантуу Yes4All гиря бара аласыз. гиря 5 80 килограммга чейин, ар кандай салмагы жолдору болот. Мындан тышкары, чоюн, катаал, дээрлик мүмкүн болбогон материалдык, ошол жараат менен жакшынакай карап алдын алуу үчүн: кара боек менен капталган байланыштуу жасалган. Бул гиря сабы отуруп туруу үчүн жакшы кармап берүүгө текстураланган жатат, сууда, жанакы, катар-катар кылып, сени тандап алган башка көнүгүүлөр.
Эгер ачык чыгып гиря Collection сактоо боюнча иш-чаралардын планы болсо, анда эмне үчүн кызыктуу үлгүсүнө баш тарта албайсыз? Onnit Бул гиря менен, анын алдыңкы караган тарабында салып чегилген бир маймыл жүзү бар да. Гана эмес, бул ойноок гиря ченөөсү almokelonge- үчүн силерге мактоо тонна балл, ал да бир пайдалуу буюм үчүн керек белгилердин бардык өзгөчөлүктөрү. Бул гиря 18 бар, 36, 54, 72, жана башка бир маймыл түрү катышкан ар бир салмагы 90 килограммдай. Бул чип туруктуу темирден жасалган жана жайлуу кармап үчүн чоң туткалар менен курулган.
Гол эскисин жана дене сүйгөн да Tone Fitness арасынан бул гиря менен текшерип турушу керек. кайраттуулук менен түстүү kettlebells беш менен үч бир катар келип, 10 жана 15 килограммдык салмак кирген. Мына ушундай жол менен, бир аз салмагы менен жума жана ай сен бойду максаттарга мындан ары да жооп катары heftier салмакка чейин жол иштейт ашуун болот. Бул гиря салмагынын туткалары жабык жана чийки колдорун алдын алуу үчүн жылмакай бетинде жана жайлуу боюм бар. Ордуна темир таштап, бул тараза облусу менен толтурулат. сиз болсо үч бөлүгү топтомун кереги жок болсо, анда силер да түстүү жана өзгөчөлүктөрү менен Tone Fitness жеке kettlebells сатып алууга болот. Сиздин сатып алуу да көнүгүү диаграммада жана машыгуу идеялары менен маалыматтык DVD кошуу мүмкүнчүлүгү менен коштолот.
Өз үй залы баштадыбы? Эгер тогуз килограммдык салмактагы же 88 килограммдык бир издеп жатабыз да, CAP качки ар кандай салмакка ээ. Бул конкурс-класстын тараза деп пайдалануучулардын бир топ менен, жогорку бир--лайн бренддер менен салыштырууга болот, чын эле айырманы эч айта албайбыз, бирок АТК баасын жакшы. Ар бир гиря катуу чоюндукунан жатат. Ар бир гиря жайлуу жана кармап жеңил да, ал кармагычы түзүү, анда machined жана майда-капталган, ал оюк-эркин бетин түзүү болуп саналат. кенен, жалпак базасы сиз машыгуу учурунда негизделген сезем жардам берет жана аны сактоо жатканда гиря менен туруктуу жана адилеттүү сактайт. Ар бир сууда жеңил салмагы таануу үчүн код түс болуп саналат. салмагы да эки талант жана килограмм пайда болот.
Сиз, негизинен, сенин кабаттарды зыян эмес, ээ болгон жабдууларды, үйдө иштеп, анда негизги багыт болуп калат. аны кармап, ошондой эле үй орнотулду боюнча жумшак мамиле кылат Spri гиря изображение кооз болот. Салмагы өлчөмдөрү болушуна жараша, бирок, жалпысынан, сегиз жана 50 килограммга ортосунда чуркап. Ар бир Spri гиря таразага сиздин чогултууну уюштурушу мүмкүн жаркыраган түс менен жабылат. Мындан тышкары, бир серепчи белгиленгендей, жандуу түстөр, алар, чынында, аны өзүнүн машыгуу үчүн убакыт унутпоого жардам берет, ошондуктан көз жоосун алган болуп саналат.
мейкиндик боюнча кыска, бирок көп салмагына же гиря Collection каалагандар үчүн Stamina гиря сага кемчиликсиз болот. Анын ордуна ар кандай салмагынын бир нече kettlebells бар, бул гиря туура орбитада дал алты салмагы плиталар менен келет. 16 тандап, 20, 24, 28, 32 жана 36 килограммга жана гиря PIN-сиз каалаган салмагын колдонуп баштоо үчүн орунга бекитүү. Бул гиря менен ири, узартылышы туткасы эки-тараптуу бокал отуруп, колду узартып, же эки тараптуу жыйрылат, тармал сыяктуу кадамдарга кылып үчүн идеалдуу. Бул модель сиз пайдаланбаган учурда салмагы плиталардын аласыз базалык аянтка менен коштолот. Мына ушундай жол менен, алар же Ding кабаттын каза эмес, турган пайдалануу эмес, ал эми.
CAP качки Soft гиря базарга кандайдыр бир башка гиря эле пайда кылат: Сенин туруктуулук, чыйрак жана мобилдүүлүктү жогорулатышы толук дене күчү машыгуу. Бирок гиря менен Чоюн, оор салмагы нускасын каалаган жок, чындыктан баш тарткандарды, АТК бул параметр туура көтөрүп, аллея болуп саналат. ичинде кум менен салмактанып алынган, ал эми сууда сырткы материалдык, жумшак, бирок бышык холст болуп саналат.
Сиз дагы эле ойлонуп же пол зыян коркпой, бардык типтүү гиря менен машыгуу, жанакы болуп, таза чыгышкан жана окуучу көтөргүч аткара алат. Ушуну эске алып, бул гиря күчү окутуу эмне өспүрүмдөр үчүн сонун чечим болуп саналат. коюу, катаал холст бөлүнгөн ташты да кураштыруу жана бекем TPR туткасын кайра ишке, темир кум менен толтуруп жатат. кысуу кармап, көтөрүп үчүн жакшы болот. Бул беш жылдан 20 килограммга чейинки салмактагы келип, ар бири өзүнчө бир башкача түс. Бул өнүм үй спорт ичинде пайдалануу үчүн жакшы болот, сенин тирүү бөлмө, ал тургай, көчөдө.