бардык ой лидерлери кийип TED сүйлөшүүлөр-кыска сүйлөшүүлөр талаада-жаткан кызыгуусун жаратышы үчүн иштелип чыккан. Бул сүйлөшүүлөр илим, умтулуу, жетекчилик, жана өзгөртүү боюнча акыркы изилдөөлөрдүн билүүгө да жардам берет. Эгер сизде алиге чейин темага TED Talk угуучу жок болсо, анда сиздин илхам банкка бул 10 сүйлөшүүлөрдү кошуп. Алар сен жуук алууга түрткү чакырууга аракет кылып жатасыз баары түздөн-түз ишке ашыруу менен байланышкан, ар бир баарлашуу ден соолугуна түшүнүк берип, ошондой эле жан-дүйнөбүзгө, же улуулукка умтулуу маанилүү ролду ойнойт, алардын баары менен эмес, ал эми Даярдан.
1 - айрымдар эмне үчүн башкаларга караганда Harder Exercise табуу
Ал көп жылдар бою изилдөөчүлөр кыйналып жатат Суроо: Эмне себептен кээ бир адамдар жоготуп же салмагын сактоо үчүн башка убакытка караганда дагы да күрөшүшү керек? 14 мүнөттүк баяндама, коомдук психолог Эмили Кейлон аян-түз эмне көрө алабыз тамактануу жана көнүгүү сиздин көз карашын кандай таасир этерин карап изилдөөлөрдү талкууланат.
2 - Сиздин Гендер Сиздин Fate болбой койбойт
Эгер ата-энеси болгондуктан, жүрөк ооруларына алып, оор, же аты жай болуп турган деп ойлойм? Ойлонуп көрчү. Дин Ornish дени сак жашоо адаттарды кабыл генетикалык деъгээлинде адамга кандай таасир этиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат, бул үч мүнөттүк баяндама изилдөө бөлүшөт. Мисалы, ден-соолукта жашап жатканда, жакшы, көнүгүүнү жеп, көбүрөөк сүйүп, сенин мээ клеткалары иш жүзүндө жогорулатуу.
3 - бир Семиздик Таун миллион килограммга арыктап, кантип
Эй, бир шаар бир миллион мина жоготуп алса, албетте, беш же 10, туура болбой калышы мүмкүн? Бул 15 мүнөт TED Talk-жылы Мэр Мик Корнетт үлүштөрү Оклахома-Сити, кантип бир бүтүн катары, Америкада абдан семиздик шаарлардын бири болуп, анын кадыр-жоюу жөнүндө чечим кабыл алды. Ал OKC жамааттык миллион мина ачылуучу жардам өзгөрүүлөр аркылуу угуп жүрөт.
4 - кенч 30 күндүн көрүү
баарын бир учурда дээрлик эч кандай убакыт жана шыктандыруу кадам менен бир аз "Oomph" керек болсо, Мэт Каттс бул үч мүнөттүк баарлашуу болсо гана 30 күн ... сени менен иштеп калат. Кептин ачыгын айтканда, бул сиз үчүн жетиштүү болушу мүмкүн.
5 - Ийгиликтин ачкычы: Grit
Бул кыска, алты мүнөттүк TED Ангела Lee Дакуорт тартып Talk билим берүү менен байланыштуу болушу мүмкүн, ал эми кабар мектепте ийгиликтүү уллуду. Ал кум, жана узак мөөнөттүү ийгиликке Спринтерская, бирок, чуркоо сыяктуу сабырдуулукка келип жаткан жок жөнүндө. Андан көрө сен максаттар үчүн колдонууга болот Дукат бар деп эсептешет.
6 - Эмне үчүн диета, адатта, иш эмеспи?
АКШ-жылы, кыздардын 80% учурда диетага болуп, алар 10 жашта болот. Бул абдан жаман, уят эле болдук. Бул 13 мүнөттүк баяндама, нейробиолог Сандра Aamodt өз окуяны бөлүшөт жана аткарбагандыгы үчүн элди диета артында илим кандайча аныктайт, ал акыр аягында пайдасынан зыяны көп болуп жатат. Бактыга жараша, Aarnodt да мүнөздүү диета үчүн жакшы, ден-соолукта чечим менен камсыз кылат.
7 - Difference ортосунда Сынактын кийинки
Жон Wooden колледжа баскетбол машыктыруу тарыхындагы жалпыга ачык ийгиликтүү болгон, бирок адам өзү да ийгилик көз аныктама жок. Бул жөнөкөй, 18 мүнөттүк баяндама менен, ийгиликке сапаттуу жыгач үлүштөрү жана ар бирибиз карабастан, тышкы же материалисттик элестер, өзүбүздүн табууга мүмкүнчүлүк канча.
8 - Сен жакшыртууга болорун ишенүү күчү
Carol Dweck анын "өсүшү түшүнүк" изилдөө ", жок, жок." Деген сөздөр маанилүүлүгүн баса Ал оор же бербөө туулат эле идея, сиздин ой-өсүүгө мүмкүнчүлүгү бар жана балким болсо да, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүнө ээ эмес ", бирок". Ал жарактуу жеке кыйынчылыктар, салмагын жоготуу, жана спорт жөнүндө ойлонууга күчтүү жол.
9 - Кандай Bike Ride сени эмнеге үйрөнсөк болот?
Шимон Schocken Ысрайылда жашы жете камактагылар үчүн тоо тебүү дүйнөнү алып келгенде, укмуштуудай өзгөрүүлөр болуп өттү, ошондой эле жаштар үчүн эмес, тескерисинче, өзү да, Schocken үчүн. Анын окуяларды чакырык, аракет, жана улуу жаратылышта бир адамдын жашоосуна тийгизген таасири кандай далили болуп саналат. Бул 15 мүнөт TED Talk-жылы эмне болгонун окуп көргүлө.
10 - Жаман адатымдан токтотом A Simple Way
Жаман адаттар, биз баары бар, алар, албетте, ал жеп, тамеки стресс сыяктуу зыяндуу адаттар менен атап айтканда, кыйратыш үчүн жеңил болбойт. Бул 10-мүнөттүк TED Talk-жылы, психиатр кимдир бирөө алардын салт-санаасы жана кантип амхырлик жүрүм-өзгөрүүсүнө алып жардам берет жөнүндө билүүгө жардам берүү үчүн жүзөгө ашырылышы мүмкүн Джадсон Брюэр жөнөкөй-чечим-кызыгуу менен бөлүшөт.