Тамактануу ойлор (кызмат күнүнө)
Калориялар - 20
Fat - 0г
Carbs - 5g
Белок - 0г
Бардык убакыт 255 мин
Prep 255 мин, Кук 0 мин
Кызматтын 6 (2 кубики ар бир)
Бул өтө эле сергитет жана аз калория тоъдурулган жараткан Мөмө жана көк чай гидраты жана аскердик сезгенүүнү кошулмаларды камтыйт. Суу, чай жана ширесин бөтөлкө же көз айнекти, аларды жээкке урунганы менен, же болбосо даамы жана сезгенүү согуш жөнүндө жайын кошуу үчүн Smoothies боло антиоксидантка .
ингредиенттер
- 3-жашыл Чай пакеттери
- 2 чыныдан суу
- 1 кашык бал
- 1 чыны баскынчылык кесинди кулпунай
даярдоо
- Жылуулук суу жана Портер чай.
- дагы эле ысык жана уу-дуу менен айкалыштырууга, ал эми бал менен аралаштырып.
- бөлмө температурасында муздаткычка (аралашманын Чай пакеттери менен), бир саат же бир орун үчүн 24 саатка чейин муздатып алыъыз.
- муз куб жайылмасында кирген муздаган чай аралашмасын төк.
- тоңдургуч муздун куб ташыгычты коюп, 15 мүнөт катыруу берет.
- коюну 15 мүнөт өтүп, кубики да баштаган кийин, акырын ар кубе бир нече кесинди Кулпунайды кошуу.
- толугу менен катыруу тоңдургуч үчүн ташыгычты кайтуу, 3 саат.
- Бир жолу токтотуп, пайдаланууга же тоңдургуч коопсуз мүшөккө берүүгө даяр чейин ташыгычтар менен обой таштап.
Ингредиент Сабактын максаты жана алмаштыруулар
кубатуулугу үшүп ордуна, микс кесинди кулпунайды менен чай муздаган жана сергитерлик жана аз калория суусундук үчүн муз үстүнө куйгула.
Сүйүктүү чай сортторун жана бул ыкма таза мөмө-жемиштердин ар кандай Алмашуу. Башка кооз айкалыштары кирет ак чай жана малинаны, ромашка жана арбуз, же лимон усул менен тилинген Өйдө менен чай кара чай.
Тамак-аш жана кызмат шарттары
Ice куб лотоктор калыптардын жана өлчөмү ар кандай келет, ошондуктан ошого жараша Кызматтын өзгөртүүгө. Сиз жеке көз айнектер менен ичимдиктерди кызмат кылып түзөсүз болсо, аз өлчөмдөгү лотоктор жакшы иштешет, ал эми Big обой чоң кумураларды, кенен берсе суу бөтөлкө, же суусундук үлгүдөгү үчүн идеалдуу чечим болуп саналат.