US News & World отчету менен "жакшы мүнөз" жылдык сереп Таймс аянтында салып турган ири кристалл кечени абдан самап түзүү мүмкүн эмес, бирок ал таратса, жалпыга маалымдоо боюнча алып караганда, абдан жакын келет. Бул жылы эч кандай айырмасы жок, ал эми 2017-мыкты диета индекстер кысымы менен убакыт өткөрүп жатабыз.
Мен үчүн бул долбоор үчүн соттордун бири катары кызмат кылуу артыкчылыгына ээ болгон, мен ишенип, акыркы 7 жыл.
Бул акыркы нусканын, мен 19-жолдоштору менен бирге болду. Биз ар бир сандык пункт системасын колдонуп, жети аткаруу категориялары боюнча жазуулардын бардыгы 38 гол киргизген жана редакторлор, андан кийин акыркы орунду аныктоо үчүн биздин ондогон топтолгон.
Мен жараянынын инсайдер көз карашын ээ болгондуктан, жыйынтыктарын коомчулук менен бирге, мен бул жерде үй элди ойлогон мыкты менин көз караш менен ыраазы болот, жана жаманы, мыкты диетанын отчетту аспектилери.
Best Ленар Отчеттун Best
Компания жакшы. ундарды балл чакырылган эксперттер тобу ар дайым таасирдүү болуп чыкты жана ал чындап киргизүү үчүн сыймык болуп саналат. US News & World Report ар түрдүү көз караштарды басып көп жумуш кылса, ишеним грамоталарын жана сабактар, жана ошону менен алп күчү менен рейтинге маалымдоо.
Эч кандай оор атлетика. Биз карап чыгуу үчүн берилген маалымат сонун натыйжалуу чыгарган өкүмүн ишке көмөк көрсөтүү, уюштурулган.
Биз, анын ичинде бир гана негизги өзгөчөлүктөрү, ар бир тамак-аш жөнүндө жалпы түшүнүк, ал эми ошондой эле ар кандай тиешелүү илимий изилдөөлөрдүн жана маалыматтарды. баалоо кагаздары баары бир сыпаттары үчүн ар бирибиз эле масштабы боюнча ар бир мүнөз, балл үчүн жеңил кабыл алуу, ошондой эле, колдонуучунун достук болуп саналат.
Бирдиктүү соода. баарынан мурда, албетте, сиз, окурман, акыры көрүп алууга болот.
Жок, мен US News & World Report өтө баалуу кызмат көрсөтүп жатат деп ойлойсуз. же мүнөз көлөмдүү рейтингде бардык кийин диета соода жылдын ушул маалында болгону турат. Бул жылдык отчет, негизинен, мындай дейт: Сен бул жылды бир диета үчүн магазин жерде башталат жана тармагындагы эксперттер менен кантип баары акысын таба турган болсо.
Бул отчет каралып лактоза жолу жыл сайын көбүрөөк болгондуктан, бардык бир бирдиктүү диета сатып алуулар үчүн мүмкүнчүлүктөрдү камсыз кылат. Окурмандардын жеке саламаттык сактоо же салмагы максат негизинде диета тандап, же мыкты аткарылган ашынын тандай аласыз. Бирок, ар бир диетанын наамы тизмесине кандайдыр бир чокусуна жакын тамак тандап, коопсуздугун жана тамак-аш толуктугу үчүн гол тартып акылга сыярлык тандоого кепилдик берет. Бул отчетто, ошондой эле жүзөгө азыктанган баары таптакыр акылга сыярлык.
Даам туура келет. Акыр-аягы, бул отчет диета тууралуу эки негизги чындыктарды урматтайт +. биринчи ден соолугу жакшы тамак негизги темасы, ошондой эле белгиленген эмес, талаш-тартыш үчүн болуп жатат. Бул ар бир сүрөттөө массалык далилдерге жана глобалдык консенсуска бир продукт болуп саналат. Алардын толук, коопсуздук, жана ооруну алдын алуу дараметин, анын ичинде бир нече категорияга боюнча диетаны даражалуу менен, бул отчет ишенимдүү темага карманышат ар бир тизме ашка үлгүлөрүнүн жогору коёт.
Экинчи, ошол диета үлүштөрү жүзөгө ашыруу менен бир өзгөчөлүгү бар: бир жагынан, "мыкты" деп, сен кыла турган бири болуп саналат! сен аны жутуп ала албайт, эгер эч нерсеге ашка үлгү кандай жакшы, ал, көп жакшылык кыла албайт. диета тандоо менюну алып коюп, бул отчет, ошондой эле абдан сага жана сенин үй-бүлө үчүн иштеп, кыязы, жеп темасы боюнча желек болууга күч-кубат берет. Долбоор так да, поп-маданият секс кызыктуу, бирок ден соолугунун алдыга жылдыруу жана салмагын көзөмөлдөө боюнча, ошондой эле жеп темасы боюнча акыл-эстүү, текшерилген генеалогиялык коомчулукту жетектеп бар, ал да, чыныгы коомдук саламаттык сактоо мааниге ээ эмес.
Best Ленар Отчеттун Начар
гы сүрөт бар, бул жерде бир нече тикенек бар.
Жаман суроого эч кандай жооп жок. тескерисинче Тагыраак айтканда, мен, "диета" деген жаман ой эмес деп ойлойм. бардык търлёръ боюнча Диета пландары адам, өчүрүү да барып, баары болуп калышат. Натыйжада, алардын баары бул маселе боюнча саламаттык сактоо жана салмагын, өз каалоолору боюнча, ошондой эле тамак туруктуу көйгөйүнө убактылуу чечүү болуп атат.
Биз макул болсо, "бул диета, мен бул жылы аракет кылышыбыз керек? "Жаман суроо болсо, анда эч кандай жооп жок, эч кандай кылдат изилдеген жана ошо бойдон канчалык. Биз өмүр бою ден соолугуна көмөк ашка үлгүсүнө карата, жеке адам катары жана маданият катары, иштеп турушу керек. диетага "бара" үчүн мындай аракет орун аз болот.
Эч ким арал. US News & World отчету биздин редакторлордун биз гол жол наркын деп ойлойм кошумча категориялары бар болсо, анда бизди сурап, буга чейин, алар жогорку сунушу боюнча мени алган эмес: бир үй-бүлө үчүн жарамдуу.
Мен курдаштарынын-карап журналында балалык чагы семирүүнү редактору башчысы катары беш жыл бою, ошондой эле биздин өлкөдө балалык семирүү эпидемиясы масштабы жана анын таасири боюнча көпчүлүк караганда жакшыраак көз караш бар. Демек, мен ата-артында балдарын таштап мүнөз "барып" үчүн жооптуу эмес деп ойлойм.
Бирок аргумент башка багытта эле күчтүү. Биз жалгыз эч качан биримдикте күч бар. тамак-аракет кылып, ал эми үй-бүлө башка дээрлик эч качан иштейт жейт. чогуу иштеп үй-бүлөлөр да жакшы жеп, бири-бирин бекемдеп, үй-бүлөнүн, "маданият" өзгөртүү, жана туруктуу жакшыртууга болот, ошондуктан, беш атасы мындай дейт! Мен балдардын ден соолугу үчүн бизге жооптуу бурууну талап кылат аймакта бир буйрук-ал-жалгыз ишин билдирбейт бузат, анткени, "диета" өлүп милдеттүү экенин жазган абдан алыс болуп кеткен, ал эми биз менен барып, күч талап кылынат биримдик гана туулган расстояние.
Мурунку Баары бир. Акыр-аягы, ал бул отчет жылдын башында чыккан да бир кокустук эмес. Бул көп жылдык уюм жана бул өзгөрүүлөрдү жасоого убакыт деген түшүнүккө ойнойт. Тамактанууга өзгөрүү, көбүнчө арыктоо үчүн, дайыма жаны жылдык токтомдорунун тизмесинин башында.
жүрүм-турумду өзгөртүү узакка созулган эле ушундай иш эмес, анткени, ал бир маселе бар. Жаңы жылдык токтомдор ар түрдүү ", баары бир, же жокпу, даяр жана коюп барып," бар. Узакка созулган жүрүш өзгөртүү даярдоону камтыйт; даяр жана чынында эле "деди." жасалууга тийиш койгон бул кабарда: "Баары барып," менталитет чакырат канчалык, ал тамакка сатып бардык эле адамдар эмне үчүн бул жылы аны кайра 2018-жылы иштеп турган көптөгөн себептер арасында көрсөткүчтөрү.
Мыкты мыкты Диеттер боюнча отчетту кантип колдонсо болот?
? Анда, мыкты диетанын отчетту колдонууга жана аны жаман эч бир коркунучтан алыс болуу үчүн бул жерде менин Дукат ыкмалары болуп төмөнкүлөр саналат:
Жакшы жеп темасын даярдуулук менен кабыл алгыла. адам, ошондой эле жан-дүйнөбүзгө, салмагы контролдоо жана ден соолук да, кыязы, кyч-огожо тамак- үлгү негиздери, чынында эле, ошондой эле белгиленген. минималдуу кайра иштетилген жашылча анын басым жасоо менен, бул темада мындан айырмаланчу бир диета үчүн магазин эч качан, мөмө-жемиш, дан, буурчак +, жасмык +, жаъгактар, үрөн жана суу кандырыш үчүн ылдам. Бул тема ар түрдүү мүнөз, улуу тамак ырахат шарт түзөт, жана fortuitously, ал да, планетанын үчүн пайдалуу . биз жакшы көргөн тамакты тандап алат, демек, үй-бүлөбүз, себепртер, биздин waistlines, биздин ден-соолук, жана планета кайтып, эмне үчүн сен эмес беле?
Даяр жана бара алдына койду. Эгер Май болот эле, анткени туруктуу жашоо мүнөзүмдү өзгөрткөндүктөн даяр окшоштук чындап эле бир топ алыс. Эгер чын эле даяр, ал үчүн эмне кылуу белгиленген жок болуп туруп, тамак-ашка байланыштуу өзгөрүшүнө алып барбагыла.
Сиз, аны камсыз кылуу, дагы тамак-аш табуу жана аныктоо жөнүндө ойлонуп, аны даярдоодо? Эгер убакыт башкаруу, коомдук кыйынчылыктар жөнүндө ойлонуп, сиздин үй-аракетинен эмнеге үйрөнө алабыз? Эгер тамак-аш энбелгиси сабаттуулук силер, зарыл көндүмдөрү барбы? Диеталык өзгөрүшүнө даяр жана орнотууга чечүү жыл илхам өтө жемиштүү пайдаланууга болот, бирок, чынында эле, даяр болгондо гана. Болбосо, силер, башка көптөгөн адамдар сыяктуу эле, Крокусы чыгып келе электе араба түшүп кала-, сен, чын эле, биринчи кезекте, сиздин күнөөлүү эмес дагы бир "ийгиликсиз" салмагын көтөргөн тыгылып калат. КААП, ошол кыла көрбө. Diet, байлыгы сыяктуу эле, даяр жактайт.
Усал кыз унутпа. Менин оюмча биз баарыбыз Эзоптун тамсилдери, анын ичинде, белгилүү болгондой, Усал кыз жөнүндө бир (же, анткени сен менин аялым, LA FONTAINE болуп Баар Буолууй болсо) окуп ишенем. Негедир, да, ал мүнөз келгенде да, New Year, биз баарын упайды ким унутпайт!
бака жай, методический жана тынымсыз деп марага карай ийгиликтүү алдыда. Ал тамак-аш жана ден соолугу үчүн келгенде, сиз жөн гана салмак эмес, ден соолукка басым болсо да, ээ болот; Сиздин үй-бүлө гана эмес, өзүң; Уикиказынада күч эле, эркин эмес, узак мөөнөттүү эмес, тез жиберүү жыйынтыктары; жакшы тамак-аш жана ден соолугу жакшы ырахатын биригип, анан кайра өмүр бою сени жакшы көргөн тамакты жакшы мүмкүнчүлүк. эске алуу менен ошол чоң сүрөттү болгула, жана раса сеники.
US News & World отчет тарабынан жыл сайын мыкты Диеттер боюнча баяндама абдан жакшы болот. Бул сиз кунт коюп карап, тамак-аш издеп жаткан болсо, дүкөнгө катуу жер. Бирок, 2018-жылга келип, анда алда канча жакшы, бул болот, ошол базарда чыккан биротоло болуп саналат!